Marhahús, csont nélküli, sovány, darált
Típus: Húsok és húskészítmények
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 745 |
| Energiatartalom (kcal) | 178 |
| Víztartalom (g) | 62 |
| Fehérje (g) | 37 |
| Zsír összesen (g) | 3,1 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 1,12 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 1,22 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,43 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 90,689 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 108,4 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 72 |
| Élelmi rost összesen (g) | 0 |
| Szénhidrát összesen (g) | 0 |
| Cukor összesen (g) | 0 |
| Fruktóz (g) | 0 |
| Glükóz (g) | 0 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 5 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,107 |
| Jód (I) (ug) | 0,8 |
| Vas (Fe) (mg) | 2,28 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 21 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0 |
| Foszfor (P) (mg) | 210 |
| Kálium (K) (mg) | 251 |
| Szelén (Se) (ug) | 25,5 |
| Nátrium (Na) (mg) | 28 |
| Cink (Zn) (mg) | 7,66 |
| Béta-karotin (ug) | 10 |
| A-vitamin (ug) | 2 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,018 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,126 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 2,22 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 0,4 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,1 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 0,9 |
| Folsav, folát (ug) | 18 |
| C-vitamin (mg) | 1 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 4,59 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0,5 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0,54 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Bárány, lapocka, sovány, sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 168
Fehérje (g): 29,6
Zsír (g): 5,4
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 29,6
Zsír (g): 5,4
Szénhidrát (g): 0
Csirkeszárny, sovány
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 191
Fehérje (g): 27,9
Zsír (g): 8,8
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 27,9
Zsír (g): 8,8
Szénhidrát (g): 0
Bárány, lapocka, nyersen
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 214
Fehérje (g): 16,5
Zsír (g): 16,6
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 16,5
Zsír (g): 16,6
Szénhidrát (g): 0
Báránymáj, grillezett
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 196
Fehérje (g): 21,5
Zsír (g): 11,1
Szénhidrát (g): 2,6
Fehérje (g): 21,5
Zsír (g): 11,1
Szénhidrát (g): 2,6
Nyúl, hús
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 170
Fehérje (g): 29,3
Zsír (g): 5,7
Szénhidrát (g): 0,2
Fehérje (g): 29,3
Zsír (g): 5,7
Szénhidrát (g): 0,2