Marhahús, steak, csont nélküli, filé vagy bélszín, sovány, nyers

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)570
Energiatartalom (kcal)136
Víztartalom (g)73,2
Fehérje (g)22,2
Zsír összesen (g)5,2
Telített zsírsav, összesen (g)1,95
Telítetlen zsírsav, összesen (g)2,07
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,53
Omega-3 zsírsav (mg)94,597
Transzzsírsav, összesen (mg)204,34
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)58
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)6
Réz (Cu) (mg)0,15
Jód (I) (ug)1,2
Vas (Fe) (mg)2,2
Magnézium (Mg) (mg)27
Mangán (Mn) (mg)0
Foszfor (P) (mg)230
Kálium (K) (mg)380
Szelén (Se) (ug)12
Nátrium (Na) (mg)57
Cink (Zn) (mg)3,8
Béta-karotin (ug)10
A-vitamin (ug)2
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,05
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,22
Niacin (B3-vitamin) (mg)7
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,52
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,13
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1,9
Folsav, folát (ug)21
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)3,8
Alfa-tokoferol (mg)0,9
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,9

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Pulyka, mell, sovány, főzve
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 155
Fehérje (g): 29,4
Zsír (g): 4
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, darált, normál zsír, keverve sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 265
Fehérje (g): 29,5
Zsír (g): 16,4
Szénhidrát (g): 0
Sertéshús, elülső negyed (karaj, lapocka, nyak), nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 488
Fehérje (g): 9,6
Zsír (g): 50,8
Szénhidrát (g): 0
Birkahús, csonttal, láb, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 194
Fehérje (g): 19,6
Zsír (g): 12,9
Szénhidrát (g): 0
Sertéshús, lapocka, grillezett
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 215
Fehérje (g): 22,6
Zsír (g): 14
Szénhidrát (g): 0

Új keresés