Csirkecomb, sovány hús, sült
Típus: Húsok és húskészítmények
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 830 |
| Energiatartalom (kcal) | 198 |
| Víztartalom (g) | 57,5 |
| Fehérje (g) | 29,9 |
| Zsír összesen (g) | 8,5 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 2,54 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 4,28 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 1,16 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 8,032 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 48,2 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 160 |
| Élelmi rost összesen (g) | 0 |
| Szénhidrát összesen (g) | 0,4 |
| Cukor összesen (g) | 0,4 |
| Fruktóz (g) | 0 |
| Glükóz (g) | 0 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 24 |
| Króm (Cr) (ug) | 14 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,085 |
| Fluorid (F) (ug) | 0 |
| Jód (I) (ug) | 2,1 |
| Vas (Fe) (mg) | 1,6 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 26 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0,025 |
| Foszfor (P) (mg) | 210 |
| Kálium (K) (mg) | 300 |
| Szelén (Se) (ug) | 30,1 |
| Nátrium (Na) (mg) | 120 |
| Cink (Zn) (mg) | 2,8 |
| Alfa-karotin (ug) | 0 |
| Béta-karotin (ug) | 0 |
| A-vitamin (ug) | 27 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,1 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,19 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 9,39 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 1 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,2 |
| Biotin (B7-vitamin) (ug) | 5,4 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 0,7 |
| Folsav, folát (ug) | 23 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 6 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0,05 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Csirkeszárny, bőr és zsír, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 219
Fehérje (g): 16,1
Zsír (g): 17,4
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 16,1
Zsír (g): 17,4
Szénhidrát (g): 0
Szalámi, pepperoni
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 424
Fehérje (g): 23,5
Zsír (g): 36,1
Szénhidrát (g): 1,6
Fehérje (g): 23,5
Zsír (g): 36,1
Szénhidrát (g): 1,6
Borjúhús, steak, csont nélküli, lábszár, vágatlan, grillezett
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 161
Fehérje (g): 34,1
Zsír (g): 2,6
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 34,1
Zsír (g): 2,6
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, steak, csont nélküli, kerek, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 100
Fehérje (g): 21
Zsír (g): 1,7
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 21
Zsír (g): 1,7
Szénhidrát (g): 0
Kacsa, mell, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 91
Fehérje (g): 21,2
Zsír (g): 0,6
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 21,2
Zsír (g): 0,6
Szénhidrát (g): 0