Marhahús, raguhús, csont nélküli, lapocka vagy nyak, nyersen

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)495
Energiatartalom (kcal)118
Víztartalom (g)73,4
Fehérje (g)22,6
Zsír összesen (g)3
Telített zsírsav, összesen (g)1,07
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,16
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,41
Omega-3 zsírsav (mg)104,836
Transzzsírsav, összesen (mg)101,18
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)56
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)4
Réz (Cu) (mg)0,155
Fluorid (F) (ug)60
Jód (I) (ug)1,2
Vas (Fe) (mg)1,85
Magnézium (Mg) (mg)23
Mangán (Mn) (mg)0
Foszfor (P) (mg)195
Kálium (K) (mg)350
Szelén (Se) (ug)16
Nátrium (Na) (mg)59
Cink (Zn) (mg)5,6
Béta-karotin (ug)10
A-vitamin (ug)2
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,06
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,2
Niacin (B3-vitamin) (mg)3
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,42
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,1
Biotin (B7-vitamin) (ug)1,8
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1,3
Folsav, folát (ug)21
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)3,8
Alfa-tokoferol (mg)0,5
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,5

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Marhahús steak, lapocka, grillezett
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 155
Fehérje (g): 31,9
Zsír (g): 2,9
Szénhidrát (g): 0
Borjúhús, minden rész, elválasztható zsír, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 335
Fehérje (g): 19,4
Zsír (g): 29
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, darált, normál zsír, keverve sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 265
Fehérje (g): 29,5
Zsír (g): 16,4
Szénhidrát (g): 0
Tepertő
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 823
Fehérje (g): 12
Zsír (g): 83,2
Kolbász, csirke, sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 201
Fehérje (g): 18,2
Zsír (g): 12
Szénhidrát (g): 4,9

Új keresés