Bárány, csont nélküli, filé vagy karaj, grillezett
Típus: Húsok és húskészítmények
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 699 |
| Energiatartalom (kcal) | 167 |
| Víztartalom (g) | 62,7 |
| Fehérje (g) | 26,9 |
| Zsír összesen (g) | 6,5 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 3,11 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 2,58 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,25 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 22,913 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 427,76 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 84 |
| Élelmi rost összesen (g) | 0 |
| Szénhidrát összesen (g) | 0 |
| Cukor összesen (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 7 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,166 |
| Jód (I) (ug) | 1,2 |
| Vas (Fe) (mg) | 2,51 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 28 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0 |
| Foszfor (P) (mg) | 256 |
| Kálium (K) (mg) | 364 |
| Szelén (Se) (ug) | 20,6 |
| Nátrium (Na) (mg) | 68 |
| Cink (Zn) (mg) | 3,3 |
| Béta-karotin (ug) | 0 |
| A-vitamin (ug) | 8 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,142 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,323 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 6,27 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 0,32 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,07 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 1,2 |
| Folsav, folát (ug) | 16 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 1,5 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0,7 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0,68 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Marhahús, fartő vagy felsőrész, sovány, sült, hozzáadott zsír nélkül
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 158
Fehérje (g): 29,8
Zsír (g): 4,2
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 29,8
Zsír (g): 4,2
Szénhidrát (g): 0
Bárány, minden vágás, elválasztható zsír, főtt
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 538
Fehérje (g): 16,2
Zsír (g): 53,4
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 16,2
Zsír (g): 53,4
Szénhidrát (g): 0
Kacsa, mell, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 91
Fehérje (g): 21,2
Zsír (g): 0,6
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 21,2
Zsír (g): 0,6
Szénhidrát (g): 0
Csirkemáj, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 111
Fehérje (g): 16,9
Zsír (g): 4,8
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 16,9
Zsír (g): 4,8
Szénhidrát (g): 0
Nyúl, hús
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 170
Fehérje (g): 29,3
Zsír (g): 5,7
Szénhidrát (g): 0,2
Fehérje (g): 29,3
Zsír (g): 5,7
Szénhidrát (g): 0,2