Borjúhús, steak, csont nélküli, lábszár, vágatlan, grillezett
Típus: Húsok és húskészítmények
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 675 |
| Energiatartalom (kcal) | 161 |
| Víztartalom (g) | 64,6 |
| Fehérje (g) | 34,1 |
| Zsír összesen (g) | 2,6 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 0,89 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,99 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,36 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 103,951 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 136,53 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 84 |
| Élelmi rost összesen (g) | 0 |
| Szénhidrát összesen (g) | 0 |
| Cukor összesen (g) | 0 |
| Fruktóz (g) | 0 |
| Glükóz (g) | 0 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 6 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,117 |
| Jód (I) (ug) | 0,3 |
| Vas (Fe) (mg) | 1,68 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 28 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0 |
| Foszfor (P) (mg) | 296 |
| Kálium (K) (mg) | 375 |
| Szelén (Se) (ug) | 17,6 |
| Nátrium (Na) (mg) | 49 |
| Cink (Zn) (mg) | 4,82 |
| Béta-karotin (ug) | 9 |
| A-vitamin (ug) | 2 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,098 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,198 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 8,87 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 0,66 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,98 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 3 |
| Folsav, folát (ug) | 0 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 0,7 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0,3 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0,32 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Csirke, nuggets, fagyasztott, sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 280
Fehérje (g): 12,8
Zsír (g): 17,6
Szénhidrát (g): 17,3
Fehérje (g): 12,8
Zsír (g): 17,6
Szénhidrát (g): 17,3
Marhahús, darált, normál zsír, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 170
Fehérje (g): 22,4
Zsír (g): 8,9
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 22,4
Zsír (g): 8,9
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, raguhús, lapocka, sovány
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 156
Fehérje (g): 30,6
Zsír (g): 3,6
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 30,6
Zsír (g): 3,6
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, raguhús, csont nélküli, lapocka vagy nyak, nyersen
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 118
Fehérje (g): 22,6
Zsír (g): 3
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 22,6
Zsír (g): 3
Szénhidrát (g): 0
Csirkeszárny, bőr és zsír, sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 263
Fehérje (g): 28,1
Zsír (g): 16,8
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 28,1
Zsír (g): 16,8
Szénhidrát (g): 0