Sertéshús, lábszár steak (comb, felső comb, ezüstpecsenye), sovány, nyers

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)466
Energiatartalom (kcal)111
Víztartalom (g)74,6
Fehérje (g)23,5
Zsír összesen (g)1,8
Telített zsírsav, összesen (g)0,59
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,69
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,34
Omega-3 zsírsav (mg)16,79
Transzzsírsav, összesen (mg)6,55
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)48
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)4
Réz (Cu) (mg)0,068
Fluorid (F) (ug)0,01
Jód (I) (ug)0,8
Vas (Fe) (mg)0,81
Magnézium (Mg) (mg)25
Mangán (Mn) (mg)0,01
Foszfor (P) (mg)240
Kálium (K) (mg)382
Szelén (Se) (ug)17,1
Nátrium (Na) (mg)50
Cink (Zn) (mg)1,76
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)1,115
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,048
Niacin (B3-vitamin) (mg)10,55
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)1,08
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,63
Biotin (B7-vitamin) (ug)2,8
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,2
Folsav, folát (ug)45
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0,4
Alfa-tokoferol (mg)0,2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,15

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Csirkeszárny, sovány hús
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 191
Fehérje (g): 27,9
Zsír (g): 8,8
Szénhidrát (g): 0
Pulyka, mell, sovány hús, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 117
Fehérje (g): 21,6
Zsír (g): 3,3
Szénhidrát (g): 0
Birkahús, sült darab, csonttal, láb, sovány, sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 189
Fehérje (g): 29,8
Zsír (g): 7,7
Szénhidrát (g): 0
Bárány, darált, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 144
Fehérje (g): 20,4
Zsír (g): 6,9
Szénhidrát (g): 0
Tofu (szójabab túró), szilárd, vásárlás szerint
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 130
Fehérje (g): 12,8
Zsír (g): 8,3
Szénhidrát (g): 0

Új keresés