Bárány, filé, sovány, nyers
Típus: Húsok és húskészítmények
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 485 |
| Energiatartalom (kcal) | 116 |
| Víztartalom (g) | 72,8 |
| Fehérje (g) | 19,8 |
| Zsír összesen (g) | 4 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 1,84 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 1,62 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,2 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 25,648 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 180,42 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 70 |
| Élelmi rost összesen (g) | 0 |
| Szénhidrát összesen (g) | 0 |
| Cukor összesen (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 5 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,12 |
| Fluorid (F) (ug) | 10 |
| Jód (I) (ug) | 1,2 |
| Vas (Fe) (mg) | 2,1 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 24 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0 |
| Foszfor (P) (mg) | 250 |
| Kálium (K) (mg) | 370 |
| Szelén (Se) (ug) | 12 |
| Nátrium (Na) (mg) | 69 |
| Cink (Zn) (mg) | 2,9 |
| Béta-karotin (ug) | 0 |
| A-vitamin (ug) | 9 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,09 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,27 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 4,9 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 0,29 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,08 |
| Biotin (B7-vitamin) (ug) | 2,5 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 1,3 |
| Folsav, folát (ug) | 17 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 3 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0,7 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0,73 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Bárány, szelet, csonttal, karaj vagy bélszín, grillezett
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 287
Fehérje (g): 28,4
Zsír (g): 19,4
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 28,4
Zsír (g): 19,4
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, hátszín steak, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 115
Fehérje (g): 24,1
Zsír (g): 1,9
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 24,1
Zsír (g): 1,9
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, steak, csont nélküli, filé vagy bélszín, félig vágott, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 159
Fehérje (g): 21,7
Zsír (g): 8
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 21,7
Zsír (g): 8
Szénhidrát (g): 0
Sertéshús, medál vagy karaj steak, vágatlan, sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 213
Fehérje (g): 33,2
Zsír (g): 8,8
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 33,2
Zsír (g): 8,8
Szénhidrát (g): 0
Sertéshús, elülső lapocka sült, vágatlan, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 182
Fehérje (g): 17,6
Zsír (g): 12,5
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 17,6
Zsír (g): 12,5
Szénhidrát (g): 0