Bárány, filé, sovány, nyers

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)485
Energiatartalom (kcal)116
Víztartalom (g)72,8
Fehérje (g)19,8
Zsír összesen (g)4
Telített zsírsav, összesen (g)1,84
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,62
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,2
Omega-3 zsírsav (mg)25,648
Transzzsírsav, összesen (mg)180,42
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)70
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)5
Réz (Cu) (mg)0,12
Fluorid (F) (ug)10
Jód (I) (ug)1,2
Vas (Fe) (mg)2,1
Magnézium (Mg) (mg)24
Mangán (Mn) (mg)0
Foszfor (P) (mg)250
Kálium (K) (mg)370
Szelén (Se) (ug)12
Nátrium (Na) (mg)69
Cink (Zn) (mg)2,9
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)9
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,09
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,27
Niacin (B3-vitamin) (mg)4,9
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,29
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,08
Biotin (B7-vitamin) (ug)2,5
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1,3
Folsav, folát (ug)17
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)3
Alfa-tokoferol (mg)0,7
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,73

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Sertéshús, karaj, sovány, grillezett
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 164
Fehérje (g): 30,6
Zsír (g): 4,5
Szénhidrát (g): 0
Bárány, karaj, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 160
Fehérje (g): 28,6
Zsír (g): 5
Szénhidrát (g): 0
Csirkeszárny, bőr és zsír, sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 263
Fehérje (g): 28,1
Zsír (g): 16,8
Szénhidrát (g): 0
Hús alternatíva, hüvelyes és/vagy zöldségalap
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 180
Fehérje (g): 7,5
Zsír (g): 5,9
Szénhidrát (g): 21,3
Kacsa, mell, sovány, sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 120
Fehérje (g): 28
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 0

Új keresés