Marhahús, hátszín steak, nyers

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)480
Energiatartalom (kcal)115
Víztartalom (g)72,8
Fehérje (g)24,1
Zsír összesen (g)1,9
Telített zsírsav, összesen (g)0,71
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,76
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,19
Omega-3 zsírsav (mg)34,564
Transzzsírsav, összesen (mg)74,66
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)58
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)6
Réz (Cu) (mg)0,15
Jód (I) (ug)1,2
Vas (Fe) (mg)2,2
Magnézium (Mg) (mg)27
Mangán (Mn) (mg)0
Foszfor (P) (mg)230
Kálium (K) (mg)380
Szelén (Se) (ug)10
Nátrium (Na) (mg)57
Cink (Zn) (mg)3,8
Béta-karotin (ug)10
A-vitamin (ug)2
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,05
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,22
Niacin (B3-vitamin) (mg)7
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,4
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,18
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,8
Folsav, folát (ug)21
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)3,8
Alfa-tokoferol (mg)0,9
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,9

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Sertéshús, karaj, grillezve
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 184
Fehérje (g): 25,4
Zsír (g): 9,2
Szénhidrát (g): 0
Sertéshús, lábszár setak, szalonnával, sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 523
Fehérje (g): 12
Zsír (g): 53,7
Szénhidrát (g): 0
Angolszalonna
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 501
Fehérje (g): 16,8
Zsír (g): 46,5
Pulyka, mell, bőr és zsír, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 158
Fehérje (g): 20,4
Zsír (g): 8,5
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, steak, csont nélküli, bélszín, sovány, grillezett
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 178
Fehérje (g): 31,9
Zsír (g): 5,5
Szénhidrát (g): 0

Új keresés