Marhahús, steak, csont nélküli, bélszín, félig vágott, nyers

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)665
Energiatartalom (kcal)159
Víztartalom (g)70,8
Fehérje (g)21,7
Zsír összesen (g)8
Telített zsírsav, összesen (g)3,14
Telítetlen zsírsav, összesen (g)3,39
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,58
Omega-3 zsírsav (mg)90,906
Transzzsírsav, összesen (mg)345,18
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)58
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)6
Réz (Cu) (mg)0,142
Jód (I) (ug)1,2
Vas (Fe) (mg)2,16
Magnézium (Mg) (mg)26
Mangán (Mn) (mg)0
Foszfor (P) (mg)223
Kálium (K) (mg)369
Szelén (Se) (ug)11,4
Nátrium (Na) (mg)55
Cink (Zn) (mg)3,66
Béta-karotin (ug)10
A-vitamin (ug)4
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,048
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,212
Niacin (B3-vitamin) (mg)6,75
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,51
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,14
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)2
Folsav, folát (ug)20
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)3,66
Alfa-tokoferol (mg)0,9
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,89

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Bárány, csont nélküli, karaj, grillezett
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 167
Fehérje (g): 26,9
Zsír (g): 6,5
Szénhidrát (g): 0
Csirkemáj, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 111
Fehérje (g): 16,9
Zsír (g): 4,8
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, sovány, nyersen
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 137
Fehérje (g): 27,9
Zsír (g): 2,7
Szénhidrát (g): 0
Galamb, egész, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 291
Fehérje (g): 16,2
Zsír (g): 25,5
Szénhidrát (g): 0
Pulyka, mell, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 117
Fehérje (g): 21,6
Zsír (g): 3,3
Szénhidrát (g): 0

Új keresés