Marhahús, steak, csont nélküli, bélszín, félig vágott, nyers
Típus: Húsok és húskészítmények
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 665 |
| Energiatartalom (kcal) | 159 |
| Víztartalom (g) | 70,8 |
| Fehérje (g) | 21,7 |
| Zsír összesen (g) | 8 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 3,14 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 3,39 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,58 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 90,906 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 345,18 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 58 |
| Élelmi rost összesen (g) | 0 |
| Szénhidrát összesen (g) | 0 |
| Cukor összesen (g) | 0 |
| Fruktóz (g) | 0 |
| Glükóz (g) | 0 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 6 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,142 |
| Jód (I) (ug) | 1,2 |
| Vas (Fe) (mg) | 2,16 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 26 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0 |
| Foszfor (P) (mg) | 223 |
| Kálium (K) (mg) | 369 |
| Szelén (Se) (ug) | 11,4 |
| Nátrium (Na) (mg) | 55 |
| Cink (Zn) (mg) | 3,66 |
| Béta-karotin (ug) | 10 |
| A-vitamin (ug) | 4 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,048 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,212 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 6,75 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 0,51 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,14 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 2 |
| Folsav, folát (ug) | 20 |
| C-vitamin (mg) | 1 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 3,66 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0,9 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0,89 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Bárány, csont nélküli, karaj, grillezett
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 167
Fehérje (g): 26,9
Zsír (g): 6,5
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 26,9
Zsír (g): 6,5
Szénhidrát (g): 0
Csirkemáj, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 111
Fehérje (g): 16,9
Zsír (g): 4,8
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 16,9
Zsír (g): 4,8
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, sovány, nyersen
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 137
Fehérje (g): 27,9
Zsír (g): 2,7
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 27,9
Zsír (g): 2,7
Szénhidrát (g): 0
Galamb, egész, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 291
Fehérje (g): 16,2
Zsír (g): 25,5
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 16,2
Zsír (g): 25,5
Szénhidrát (g): 0
Pulyka, mell, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 117
Fehérje (g): 21,6
Zsír (g): 3,3
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 21,6
Zsír (g): 3,3
Szénhidrát (g): 0