Marhahús, steak, csont nélküli, bélszín, félig vágott, nyers

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)665
Energiatartalom (kcal)159
Víztartalom (g)70,8
Fehérje (g)21,7
Zsír összesen (g)8
Telített zsírsav, összesen (g)3,14
Telítetlen zsírsav, összesen (g)3,39
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,58
Omega-3 zsírsav (mg)90,906
Transzzsírsav, összesen (mg)345,18
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)58
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)6
Réz (Cu) (mg)0,142
Jód (I) (ug)1,2
Vas (Fe) (mg)2,16
Magnézium (Mg) (mg)26
Mangán (Mn) (mg)0
Foszfor (P) (mg)223
Kálium (K) (mg)369
Szelén (Se) (ug)11,4
Nátrium (Na) (mg)55
Cink (Zn) (mg)3,66
Béta-karotin (ug)10
A-vitamin (ug)4
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,048
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,212
Niacin (B3-vitamin) (mg)6,75
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,51
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,14
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)2
Folsav, folát (ug)20
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)3,66
Alfa-tokoferol (mg)0,9
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,89

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Csirkeszárny, bőr és zsír, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 219
Fehérje (g): 16,1
Zsír (g): 17,4
Szénhidrát (g): 0
Bivaly, folyó menti, felső rész, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 118
Fehérje (g): 24,4
Zsír (g): 2,2
Szénhidrát (g): 0
Pulyka, mell, bőr és zsír, főzve
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 193
Fehérje (g): 27,7
Zsír (g): 9,2
Szénhidrát (g): 0
Kolbász, csirke, sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 201
Fehérje (g): 18,2
Zsír (g): 12
Szénhidrát (g): 4,9
Marhahús, csont nélküli, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 133
Fehérje (g): 27,6
Zsír (g): 2,4
Szénhidrát (g): 0

Új keresés