Bárány, lapocka, nyersen
Típus: Húsok és húskészítmények
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 894 |
| Energiatartalom (kcal) | 214 |
| Víztartalom (g) | 63,8 |
| Fehérje (g) | 16,5 |
| Zsír összesen (g) | 16,6 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 7,09 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 6,12 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 1,03 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 107,197 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 1376,8 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 56 |
| Élelmi rost összesen (g) | 0 |
| Szénhidrát összesen (g) | 0 |
| Cukor összesen (g) | 0 |
| Fruktóz (g) | 0 |
| Glükóz (g) | 0 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 6 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,108 |
| Jód (I) (ug) | 0,9 |
| Vas (Fe) (mg) | 1,79 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 21 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0 |
| Foszfor (P) (mg) | 205 |
| Kálium (K) (mg) | 283 |
| Szelén (Se) (ug) | 7,7 |
| Nátrium (Na) (mg) | 46 |
| Cink (Zn) (mg) | 4,36 |
| Béta-karotin (ug) | 0 |
| A-vitamin (ug) | 14 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,077 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,201 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 4,94 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 0,62 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,25 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 2,8 |
| Folsav, folát (ug) | 14 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 1,32 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0,6 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0,64 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Marhahús, hátszín setak, grillezett
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 157
Fehérje (g): 30,5
Zsír (g): 3,8
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 30,5
Zsír (g): 3,8
Szénhidrát (g): 0
Csirkecomb, bőr és zsír, sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 234
Fehérje (g): 28,5
Zsír (g): 13,2
Szénhidrát (g): 0,3
Fehérje (g): 28,5
Zsír (g): 13,2
Szénhidrát (g): 0,3
Sertéshús, lábszár steak (comb, farok, felső comb, ezüstpecsenye), sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 141
Fehérje (g): 28,8
Zsír (g): 2,7
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 28,8
Zsír (g): 2,7
Szénhidrát (g): 0
Kacsa, sovány hús, sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 183
Fehérje (g): 24,3
Zsír (g): 9,5
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 24,3
Zsír (g): 9,5
Szénhidrát (g): 0
Birkahús, csont nélküli kocka vagy csíkok, lapocka, félig vágott, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 162
Fehérje (g): 20,2
Zsír (g): 9
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 20,2
Zsír (g): 9
Szénhidrát (g): 0