Bárány, szelet, csonttal, bélszín, sovány, grillezett
Típus: Húsok és húskészítmények
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 957 |
| Energiatartalom (kcal) | 229 |
| Víztartalom (g) | 57,7 |
| Fehérje (g) | 34,1 |
| Zsír összesen (g) | 10,2 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 3,62 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 4,11 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 1,23 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 188,452 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 375,78 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 93 |
| Élelmi rost összesen (g) | 0 |
| Szénhidrát összesen (g) | 0 |
| Cukor összesen (g) | 0 |
| Fruktóz (g) | 0 |
| Glükóz (g) | 0 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 11 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,22 |
| Fluorid (F) (ug) | 10 |
| Jód (I) (ug) | 1,2 |
| Vas (Fe) (mg) | 3,1 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 32 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0,02 |
| Foszfor (P) (mg) | 280 |
| Kálium (K) (mg) | 330 |
| Szelén (Se) (ug) | 30 |
| Nátrium (Na) (mg) | 65 |
| Cink (Zn) (mg) | 5,8 |
| Béta-karotin (ug) | 0 |
| A-vitamin (ug) | 8 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,17 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,41 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 6,6 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 0,29 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,08 |
| Biotin (B7-vitamin) (ug) | 2,6 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 3 |
| Folsav, folát (ug) | 17 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 1,5 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0,2 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0,2 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Bárány lábszár, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 114
Fehérje (g): 21,1
Zsír (g): 3,2
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 21,1
Zsír (g): 3,2
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, hátszín steak, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 115
Fehérje (g): 24,1
Zsír (g): 1,9
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 24,1
Zsír (g): 1,9
Szénhidrát (g): 0
Szarvasmarha, minden rész, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 592
Fehérje (g): 12,1
Zsír (g): 61,4
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 12,1
Zsír (g): 61,4
Szénhidrát (g): 0
Birkahús, sült darab, csonttal, láb, sovány, sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 189
Fehérje (g): 29,8
Zsír (g): 7,7
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 29,8
Zsír (g): 7,7
Szénhidrát (g): 0
Csirkeszárny, bőr és zsír, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 219
Fehérje (g): 16,1
Zsír (g): 17,4
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 16,1
Zsír (g): 17,4
Szénhidrát (g): 0