Bárány lábszár, sovány, nyers
Típus: Húsok és húskészítmények
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 477 |
| Energiatartalom (kcal) | 114 |
| Víztartalom (g) | 72,7 |
| Fehérje (g) | 21,1 |
| Zsír összesen (g) | 3,2 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 1,04 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 1,4 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,36 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 49,361 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 127,86 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 71 |
| Élelmi rost összesen (g) | 0 |
| Szénhidrát összesen (g) | 0 |
| Cukor összesen (g) | 0 |
| Fruktóz (g) | 0 |
| Glükóz (g) | 0 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 6 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,13 |
| Fluorid (F) (ug) | 110 |
| Jód (I) (ug) | 1,2 |
| Vas (Fe) (mg) | 2,1 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 30 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0,015 |
| Foszfor (P) (mg) | 240 |
| Kálium (K) (mg) | 350 |
| Szelén (Se) (ug) | 20 |
| Nátrium (Na) (mg) | 68 |
| Cink (Zn) (mg) | 4,1 |
| Béta-karotin (ug) | 0 |
| A-vitamin (ug) | 9 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,13 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,21 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 4,5 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 0,92 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,1 |
| Biotin (B7-vitamin) (ug) | 2 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 0,8 |
| Folsav, folát (ug) | 17 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 3 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0,4 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0,4 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Sertéshús, karaj szelet, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 201
Fehérje (g): 21
Zsír (g): 13,1
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 21
Zsír (g): 13,1
Szénhidrát (g): 0
Borjúhús, szelet, csonttal, sovány, grillezett
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 132
Fehérje (g): 28,1
Zsír (g): 2
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 28,1
Zsír (g): 2
Szénhidrát (g): 0
Sertéshús, sertésborda, vágatlan, sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 397
Fehérje (g): 27,4
Zsír (g): 32,4
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 27,4
Zsír (g): 32,4
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, darált, magasabb zsírtartalmú, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 183
Fehérje (g): 22,5
Zsír (g): 10,4
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 22,5
Zsír (g): 10,4
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, darált, zsírszegény, keverve sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 203
Fehérje (g): 32,3
Zsír (g): 8,1
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 32,3
Zsír (g): 8,1
Szénhidrát (g): 0