Marhahús, fartő vagy felsőrész, sovány, nyers

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)526
Energiatartalom (kcal)126
Víztartalom (g)74,4
Fehérje (g)23
Zsír összesen (g)3,6
Telített zsírsav, összesen (g)1,38
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,5
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,35
Omega-3 zsírsav (mg)59,794
Transzzsírsav, összesen (mg)150,59
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)35
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)4
Réz (Cu) (mg)0,035
Jód (I) (ug)1,2
Vas (Fe) (mg)1,24
Magnézium (Mg) (mg)24
Mangán (Mn) (mg)0
Foszfor (P) (mg)198
Kálium (K) (mg)356
Szelén (Se) (ug)10,8
Nátrium (Na) (mg)44
Cink (Zn) (mg)2,96
Béta-karotin (ug)10
A-vitamin (ug)2
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,029
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,109
Niacin (B3-vitamin) (mg)2,98
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,3
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,19
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,8
Folsav, folát (ug)21
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)3,75
Alfa-tokoferol (mg)0,9
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,9

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Kolbász, sertés, sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 259
Fehérje (g): 16,5
Zsír (g): 19,4
Szénhidrát (g): 4,5
Csirkecomb, sovány hús, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 118
Fehérje (g): 18,5
Zsír (g): 4,8
Szénhidrát (g): 0
Csirkemell, bőrrel és zsírral, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 159
Fehérje (g): 20,2
Zsír (g): 8,7
Szénhidrát (g): 0
Csirkemell, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 98
Fehérje (g): 22,5
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 0
Birkahús, csonttal, láb, sovány, sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 189
Fehérje (g): 29,8
Zsír (g): 7,7
Szénhidrát (g): 0

Új keresés