Marhahús, fartő vagy felsőrész, sovány, nyers

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)526
Energiatartalom (kcal)126
Víztartalom (g)74,4
Fehérje (g)23
Zsír összesen (g)3,6
Telített zsírsav, összesen (g)1,38
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,5
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,35
Omega-3 zsírsav (mg)59,794
Transzzsírsav, összesen (mg)150,59
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)35
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)4
Réz (Cu) (mg)0,035
Jód (I) (ug)1,2
Vas (Fe) (mg)1,24
Magnézium (Mg) (mg)24
Mangán (Mn) (mg)0
Foszfor (P) (mg)198
Kálium (K) (mg)356
Szelén (Se) (ug)10,8
Nátrium (Na) (mg)44
Cink (Zn) (mg)2,96
Béta-karotin (ug)10
A-vitamin (ug)2
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,029
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,109
Niacin (B3-vitamin) (mg)2,98
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,3
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,19
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,8
Folsav, folát (ug)21
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)3,75
Alfa-tokoferol (mg)0,9
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,9

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Bárány, filé, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 116
Fehérje (g): 19,8
Zsír (g): 4
Szénhidrát (g): 0
Bárány, kockára vágva, sovány
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 185
Fehérje (g): 31,3
Zsír (g): 6,5
Szénhidrát (g): 0
Sertéshús, karaj szelet, vágatlan, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 201
Fehérje (g): 21
Zsír (g): 13,1
Szénhidrát (g): 0
Fürj, sovány hús és bőr, főtt
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 197
Fehérje (g): 27,7
Zsír (g): 9,6
Szénhidrát (g): 0
Bárány, minden vágás, elválasztható zsír, főtt
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 538
Fehérje (g): 16,2
Zsír (g): 53,4
Szénhidrát (g): 0

Új keresés