Bárány, filé, sovány, nyers

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)485
Energiatartalom (kcal)116
Víztartalom (g)72,8
Fehérje (g)19,8
Zsír összesen (g)4
Telített zsírsav, összesen (g)1,84
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,62
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,2
Omega-3 zsírsav (mg)25,648
Transzzsírsav, összesen (mg)180,42
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)70
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)5
Réz (Cu) (mg)0,12
Fluorid (F) (ug)10
Jód (I) (ug)1,2
Vas (Fe) (mg)2,1
Magnézium (Mg) (mg)24
Mangán (Mn) (mg)0
Foszfor (P) (mg)250
Kálium (K) (mg)370
Szelén (Se) (ug)12
Nátrium (Na) (mg)69
Cink (Zn) (mg)2,9
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)9
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,09
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,27
Niacin (B3-vitamin) (mg)4,9
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,29
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,08
Biotin (B7-vitamin) (ug)2,5
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1,3
Folsav, folát (ug)17
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)3
Alfa-tokoferol (mg)0,7
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,73

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Marhahús, raguhús, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 94
Fehérje (g): 21,9
Zsír (g): 0,6
Szénhidrát (g): 0
Pulyka, mell, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 117
Fehérje (g): 21,6
Zsír (g): 3,3
Szénhidrát (g): 0
Csirke, nuggets, gyorséttermi
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 195
Fehérje (g): 14,8
Zsír (g): 5,9
Szénhidrát (g): 19,9
Sonka, sovány
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 112
Fehérje (g): 17
Zsír (g): 2,5
Szénhidrát (g): 2
Marhahús, darált, zsírszegény, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 129
Fehérje (g): 22,9
Zsír (g): 4,1
Szénhidrát (g): 0

Új keresés