Bárány, filé, sovány, nyers

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)485
Energiatartalom (kcal)116
Víztartalom (g)72,8
Fehérje (g)19,8
Zsír összesen (g)4
Telített zsírsav, összesen (g)1,84
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,62
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,2
Omega-3 zsírsav (mg)25,648
Transzzsírsav, összesen (mg)180,42
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)70
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)5
Réz (Cu) (mg)0,12
Fluorid (F) (ug)10
Jód (I) (ug)1,2
Vas (Fe) (mg)2,1
Magnézium (Mg) (mg)24
Mangán (Mn) (mg)0
Foszfor (P) (mg)250
Kálium (K) (mg)370
Szelén (Se) (ug)12
Nátrium (Na) (mg)69
Cink (Zn) (mg)2,9
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)9
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,09
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,27
Niacin (B3-vitamin) (mg)4,9
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,29
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,08
Biotin (B7-vitamin) (ug)2,5
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1,3
Folsav, folát (ug)17
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)3
Alfa-tokoferol (mg)0,7
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,73

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Fürj, sovány hús és bőr, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 172
Fehérje (g): 18,5
Zsír (g): 11
Szénhidrát (g): 0
Bárány, csont nélküli kocka vagy csíkok
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 192
Fehérje (g): 31,9
Zsír (g): 7
Szénhidrát (g): 0
Marhahús konzerv
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 229
Fehérje (g): 21,5
Zsír (g): 15,7
Szénhidrát (g): 0,3
Sertéshús, lapocka, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 182
Fehérje (g): 17,6
Zsír (g): 12,5
Szénhidrát (g): 0
Nyúl, hús
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 170
Fehérje (g): 29,3
Zsír (g): 5,7
Szénhidrát (g): 0,2

Új keresés