Marhahús, darált, zsírszegény, nyers

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)541
Energiatartalom (kcal)129
Víztartalom (g)70,2
Fehérje (g)22,9
Zsír összesen (g)4,1
Telített zsírsav, összesen (g)1,76
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,66
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,17
Omega-3 zsírsav (mg)17,651
Transzzsírsav, összesen (mg)127,69
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)76
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)7
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)1,56
Magnézium (Mg) (mg)27
Foszfor (P) (mg)203
Kálium (K) (mg)348
Szelén (Se) (ug)12,4
Nátrium (Na) (mg)68
Cink (Zn) (mg)2,34
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,046
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,028
Niacin (B3-vitamin) (mg)4,14
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,07
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)3
Folsav, folát (ug)21
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)3,2
Alfa-tokoferol (mg)0
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Bárány, darált, sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 174
Fehérje (g): 24,4
Zsír (g): 8,5
Szénhidrát (g): 0
Sertéshús, felső oldali steak, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 115
Fehérje (g): 24
Zsír (g): 2
Szénhidrát (g): 0
Kolbász, sertés, sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 259
Fehérje (g): 16,5
Zsír (g): 19,4
Szénhidrát (g): 4,5
Bivaly, mocsár, kocka tekercs, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 121
Fehérje (g): 24,4
Zsír (g): 2,5
Szénhidrát (g): 0
Pulyka, hátsó negyed, bőr és zsír, főtt
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 218
Fehérje (g): 25,6
Zsír (g): 12,9
Szénhidrát (g): 0

Új keresés