Marhahús, darált, zsírszegény, nyers

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)541
Energiatartalom (kcal)129
Víztartalom (g)70,2
Fehérje (g)22,9
Zsír összesen (g)4,1
Telített zsírsav, összesen (g)1,76
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,66
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,17
Omega-3 zsírsav (mg)17,651
Transzzsírsav, összesen (mg)127,69
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)76
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)7
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)1,56
Magnézium (Mg) (mg)27
Foszfor (P) (mg)203
Kálium (K) (mg)348
Szelén (Se) (ug)12,4
Nátrium (Na) (mg)68
Cink (Zn) (mg)2,34
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,046
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,028
Niacin (B3-vitamin) (mg)4,14
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,07
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)3
Folsav, folát (ug)21
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)3,2
Alfa-tokoferol (mg)0
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Csirkeszárny, bőr és zsír, sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 263
Fehérje (g): 28,1
Zsír (g): 16,8
Szénhidrát (g): 0
Bárány, steak csont nélkül, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 130
Fehérje (g): 21,9
Zsír (g): 4,7
Szénhidrát (g): 0
Csirkemell, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 98
Fehérje (g): 22,5
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, fartő vagy felsőrész, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 126
Fehérje (g): 23
Zsír (g): 3,6
Szénhidrát (g): 0
Sertéshús, karaj steak, sovány, sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 151
Fehérje (g): 29,5
Zsír (g): 3,5
Szénhidrát (g): 0

Új keresés