Bárány, lapocka, sovány, sült
Típus: Húsok és húskészítmények
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 703 |
| Energiatartalom (kcal) | 168 |
| Víztartalom (g) | 62,9 |
| Fehérje (g) | 29,6 |
| Zsír összesen (g) | 5,4 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 2,04 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 2,1 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,46 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 69,052 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 344,52 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 86 |
| Élelmi rost összesen (g) | 0 |
| Szénhidrát összesen (g) | 0 |
| Cukor összesen (g) | 0 |
| Fruktóz (g) | 0 |
| Glükóz (g) | 0 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 6 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,16 |
| Fluorid (F) (ug) | 60 |
| Jód (I) (ug) | 1,2 |
| Vas (Fe) (mg) | 2,2 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 24 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0 |
| Foszfor (P) (mg) | 220 |
| Kálium (K) (mg) | 280 |
| Szelén (Se) (ug) | 0 |
| Nátrium (Na) (mg) | 69 |
| Cink (Zn) (mg) | 6,7 |
| Béta-karotin (ug) | 0 |
| A-vitamin (ug) | 8 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,09 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,28 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 5,39 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 0,66 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,26 |
| Biotin (B7-vitamin) (ug) | 1,9 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 3,2 |
| Folsav, folát (ug) | 17 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 1,5 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0,2 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0,2 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Marhahús, darált, zsírszegény, keverve sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 203
Fehérje (g): 32,3
Zsír (g): 8,1
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 32,3
Zsír (g): 8,1
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, steak, csont nélküli, bélszín, félig vágott, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 159
Fehérje (g): 21,7
Zsír (g): 8
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 21,7
Zsír (g): 8
Szénhidrát (g): 0
Sertéshús, karaj szelet, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 201
Fehérje (g): 21
Zsír (g): 13,1
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 21
Zsír (g): 13,1
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, darált, magasabb zsírtartalmú, sülve
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 231
Fehérje (g): 27,6
Zsír (g): 13,5
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 27,6
Zsír (g): 13,5
Szénhidrát (g): 0
Bárány, szelet, csonttal, sovány bélszín, grillezett
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 229
Fehérje (g): 34,1
Zsír (g): 10,2
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 34,1
Zsír (g): 10,2
Szénhidrát (g): 0