Marhahús, kockára vágva, sovány, szárazon sütve

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)653
Energiatartalom (kcal)156
Víztartalom (g)65,6
Fehérje (g)32,1
Zsír összesen (g)2,9
Telített zsírsav, összesen (g)0,93
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,29
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,35
Omega-3 zsírsav (mg)84,208
Transzzsírsav, összesen (mg)80,73
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)77
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)4
Réz (Cu) (mg)0,1
Jód (I) (ug)1,7
Vas (Fe) (mg)2,8
Magnézium (Mg) (mg)23
Mangán (Mn) (mg)0
Foszfor (P) (mg)260
Kálium (K) (mg)360
Szelén (Se) (ug)15
Nátrium (Na) (mg)47
Cink (Zn) (mg)7,2
Béta-karotin (ug)12
A-vitamin (ug)2
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,03
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,08
Niacin (B3-vitamin) (mg)3
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,34
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,01
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,1
Folsav, folát (ug)25
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0,7
Alfa-tokoferol (mg)0,7
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,7

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Csirkemáj, sült, vaj hozzáadásával
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 178
Fehérje (g): 20,2
Zsír (g): 10,8
Szénhidrát (g): 0
Kacsa, bőr és zsír, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 562
Fehérje (g): 9,5
Zsír (g): 59,2
Szénhidrát (g): 0
Bárány, filé, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 116
Fehérje (g): 19,8
Zsír (g): 4
Szénhidrát (g): 0
Borjúhús, steak, csont nélküli, lábszár, vágatlan, grillezett
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 161
Fehérje (g): 34,1
Zsír (g): 2,6
Szénhidrát (g): 0
Fürj, sovány hús és bőr, főtt
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 197
Fehérje (g): 27,7
Zsír (g): 9,6
Szénhidrát (g): 0

Új keresés