Marhahús, sovány, zsiradék nélkül sütve

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)653
Energiatartalom (kcal)156
Víztartalom (g)65,6
Fehérje (g)32,1
Zsír összesen (g)2,9
Telített zsírsav, összesen (g)0,93
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,29
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,35
Omega-3 zsírsav (mg)84,208
Transzzsírsav, összesen (mg)80,73
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)77
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)4
Réz (Cu) (mg)0,1
Jód (I) (ug)1,7
Vas (Fe) (mg)2,8
Magnézium (Mg) (mg)23
Mangán (Mn) (mg)0
Foszfor (P) (mg)260
Kálium (K) (mg)360
Szelén (Se) (ug)15
Nátrium (Na) (mg)47
Cink (Zn) (mg)7,2
Béta-karotin (ug)12
A-vitamin (ug)2
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,03
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,08
Niacin (B3-vitamin) (mg)3
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,34
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,01
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,1
Folsav, folát (ug)25
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0,7
Alfa-tokoferol (mg)0,7
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,7

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Kolbász, bárány, ízesített, sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 226
Fehérje (g): 15,6
Zsír (g): 16,1
Szénhidrát (g): 4,9
Sertéshús, karaj, sovány, grillezett
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 164
Fehérje (g): 30,6
Zsír (g): 4,5
Szénhidrát (g): 0
Pulyka, mell, sovány, főzve
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 155
Fehérje (g): 29,4
Zsír (g): 4
Szénhidrát (g): 0
Bárány, darált, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 144
Fehérje (g): 20,4
Zsír (g): 6,9
Szénhidrát (g): 0
Bárány, lapocka, nyersen
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 214
Fehérje (g): 16,5
Zsír (g): 16,6
Szénhidrát (g): 0

Új keresés