Marhahús, sovány, nyersen

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)574
Energiatartalom (kcal)137
Víztartalom (g)70,2
Fehérje (g)27,9
Zsír összesen (g)2,7
Telített zsírsav, összesen (g)0,96
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,05
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,37
Omega-3 zsírsav (mg)77,881
Transzzsírsav, összesen (mg)93,09
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)54
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)4
Réz (Cu) (mg)0,08
Jód (I) (ug)1,2
Vas (Fe) (mg)1,7
Magnézium (Mg) (mg)24
Mangán (Mn) (mg)0
Foszfor (P) (mg)240
Kálium (K) (mg)340
Szelén (Se) (ug)19
Nátrium (Na) (mg)38
Cink (Zn) (mg)5,7
Béta-karotin (ug)10
A-vitamin (ug)2
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,03
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,11
Niacin (B3-vitamin) (mg)3
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,33
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,19
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1,3
Folsav, folát (ug)21
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)3,8
Alfa-tokoferol (mg)0,5
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,5

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Bárány, szelet, csonttal, bélszín, sovány, grillezett
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 229
Fehérje (g): 34,1
Zsír (g): 10,2
Szénhidrát (g): 0
Nyúl, hús
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 170
Fehérje (g): 29,3
Zsír (g): 5,7
Szénhidrát (g): 0,2
Sertéshús, lábszár steak (comb, farok, felső comb, ezüstpecsenye), sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 141
Fehérje (g): 28,8
Zsír (g): 2,7
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, fartő vagy felsőrész, sovány, sült, hozzáadott zsír nélkül
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 158
Fehérje (g): 29,8
Zsír (g): 4,2
Szénhidrát (g): 0
Szalámi, minden fajta, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 337
Fehérje (g): 21,9
Zsír (g): 27,4
Szénhidrát (g): 0,4

Új keresés