Marhahús, fartő vagy felsőrész, sovány, sült, hozzáadott zsír nélkül

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)662
Energiatartalom (kcal)158
Víztartalom (g)63,7
Fehérje (g)29,8
Zsír összesen (g)4,2
Telített zsírsav, összesen (g)1,16
Telítetlen zsírsav, összesen (g)2
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,58
Omega-3 zsírsav (mg)135,191
Transzzsírsav, összesen (mg)94,76
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)62
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)4
Réz (Cu) (mg)0,124
Jód (I) (ug)1,7
Vas (Fe) (mg)2,4
Magnézium (Mg) (mg)24
Mangán (Mn) (mg)0
Foszfor (P) (mg)220
Kálium (K) (mg)340
Szelén (Se) (ug)13,5
Nátrium (Na) (mg)54
Cink (Zn) (mg)4,8
Béta-karotin (ug)12
A-vitamin (ug)2
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,06
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,2
Niacin (B3-vitamin) (mg)3
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,31
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,11
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1,5
Folsav, folát (ug)25
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0,7
Alfa-tokoferol (mg)0,7
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,7

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Sertéshús, karaj szelet, sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 296
Fehérje (g): 30,9
Zsír (g): 19,3
Szénhidrát (g): 0
Sertéshús, felső oldali steak, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 115
Fehérje (g): 24
Zsír (g): 2
Szénhidrát (g): 0
Prosciutto
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 292
Fehérje (g): 30,8
Zsír (g): 18,8
Szénhidrát (g): 0,3
Sertéshús, elülső negyed (karaj, lapocka, nyak), nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 488
Fehérje (g): 9,6
Zsír (g): 50,8
Szénhidrát (g): 0
Csirkecomb, bőr és zsír, darált
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 209
Fehérje (g): 26,9
Zsír (g): 11,2
Szénhidrát (g): 0

Új keresés