Marhahús, fartő vagy felsőrész, sovány, sült, hozzáadott zsír nélkül

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)662
Energiatartalom (kcal)158
Víztartalom (g)63,7
Fehérje (g)29,8
Zsír összesen (g)4,2
Telített zsírsav, összesen (g)1,16
Telítetlen zsírsav, összesen (g)2
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,58
Omega-3 zsírsav (mg)135,191
Transzzsírsav, összesen (mg)94,76
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)62
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)4
Réz (Cu) (mg)0,124
Jód (I) (ug)1,7
Vas (Fe) (mg)2,4
Magnézium (Mg) (mg)24
Mangán (Mn) (mg)0
Foszfor (P) (mg)220
Kálium (K) (mg)340
Szelén (Se) (ug)13,5
Nátrium (Na) (mg)54
Cink (Zn) (mg)4,8
Béta-karotin (ug)12
A-vitamin (ug)2
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,06
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,2
Niacin (B3-vitamin) (mg)3
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,31
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,11
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1,5
Folsav, folát (ug)25
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0,7
Alfa-tokoferol (mg)0,7
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,7

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Kolbász, bárány, sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 226
Fehérje (g): 15,6
Zsír (g): 16,1
Szénhidrát (g): 4,9
Sertéshús, elülső negyed (karaj, lapocka, nyak), elválasztható zsír, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 488
Fehérje (g): 9,6
Zsír (g): 50,8
Szénhidrát (g): 0
Bivaly, mocsár, felső rész, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 107
Fehérje (g): 24,6
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 0
Bárány, csont nélküli, filé vagy karaj, grillezett
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 167
Fehérje (g): 26,9
Zsír (g): 6,5
Szénhidrát (g): 0
Marhahús konzerv
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 229
Fehérje (g): 21,5
Zsír (g): 15,7
Szénhidrát (g): 0,3

Új keresés