Marhahús, fartő vagy felsőrész, sovány, sült, hozzáadott zsír nélkül

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)662
Energiatartalom (kcal)158
Víztartalom (g)63,7
Fehérje (g)29,8
Zsír összesen (g)4,2
Telített zsírsav, összesen (g)1,16
Telítetlen zsírsav, összesen (g)2
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,58
Omega-3 zsírsav (mg)135,191
Transzzsírsav, összesen (mg)94,76
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)62
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)4
Réz (Cu) (mg)0,124
Jód (I) (ug)1,7
Vas (Fe) (mg)2,4
Magnézium (Mg) (mg)24
Mangán (Mn) (mg)0
Foszfor (P) (mg)220
Kálium (K) (mg)340
Szelén (Se) (ug)13,5
Nátrium (Na) (mg)54
Cink (Zn) (mg)4,8
Béta-karotin (ug)12
A-vitamin (ug)2
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,06
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,2
Niacin (B3-vitamin) (mg)3
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,31
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,11
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1,5
Folsav, folát (ug)25
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0,7
Alfa-tokoferol (mg)0,7
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,7

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Tofu (szójabab túró), szilárd, vásárlás szerint
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 130
Fehérje (g): 12,8
Zsír (g): 8,3
Szénhidrát (g): 0
Pulyka, mell, bőr és zsír, főzve
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 193
Fehérje (g): 27,7
Zsír (g): 9,2
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, csont nélküli, sovány, darált
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 178
Fehérje (g): 37
Zsír (g): 3,1
Szénhidrát (g): 0
Kolbász, bárány, ízesített, sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 226
Fehérje (g): 15,6
Zsír (g): 16,1
Szénhidrát (g): 4,9
Téliszalámi
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 518
Fehérje (g): 25
Zsír (g): 47

Új keresés