Marhahús, raguhús, csont nélküli vagy csontos, lapocka, sovány, rakott

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)653
Energiatartalom (kcal)156
Víztartalom (g)62,5
Fehérje (g)30,6
Zsír összesen (g)3,6
Telített zsírsav, összesen (g)1,28
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,39
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,49
Omega-3 zsírsav (mg)125,321
Transzzsírsav, összesen (mg)120,95
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)62
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)5
Réz (Cu) (mg)0,166
Fluorid (F) (ug)27,59
Jód (I) (ug)0,8
Vas (Fe) (mg)2,62
Magnézium (Mg) (mg)22
Mangán (Mn) (mg)0
Foszfor (P) (mg)179
Kálium (K) (mg)258
Szelén (Se) (ug)16,6
Nátrium (Na) (mg)42
Cink (Zn) (mg)6,34
Béta-karotin (ug)10
A-vitamin (ug)2
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,037
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,234
Niacin (B3-vitamin) (mg)2,28
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,52
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,06
Biotin (B7-vitamin) (ug)2,2
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,7
Folsav, folát (ug)19
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)4,72
Alfa-tokoferol (mg)0,6
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,55

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Sertéshús, karaj steak, sovány, sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 151
Fehérje (g): 29,5
Zsír (g): 3,5
Szénhidrát (g): 0
Sertéshús, karaj, elválasztható zsír, grillezett
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 660
Fehérje (g): 8,8
Zsír (g): 70,7
Szénhidrát (g): 0
Sonka, sovány
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 112
Fehérje (g): 17
Zsír (g): 2,5
Szénhidrát (g): 2
Sertéshús, karaj, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 110
Fehérje (g): 23,2
Zsír (g): 1,8
Szénhidrát (g): 0
Bárány, csont nélküli, filé vagy karaj, grillezett
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 167
Fehérje (g): 26,9
Zsír (g): 6,5
Szénhidrát (g): 0

Új keresés