Lencse, egész

Típus: Hüvelyesek
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1182
Energiatartalom (kcal)282
Víztartalom (g)8
Fehérje (g)28,6
Zsír összesen (g)6,5
Telített zsírsav, összesen (g)0,89
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,86
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)2,2
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)41,5
Szénhidrát összesen (g)7,4
Cukor összesen (g)2,3
Keményítő (g)5,1
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)211
Jód (I) (ug)0,4
Vas (Fe) (mg)3,9
Magnézium (Mg) (mg)171
Foszfor (P) (mg)302
Kálium (K) (mg)570
Szelén (Se) (ug)8,2
Nátrium (Na) (mg)50
Cink (Zn) (mg)3,4
Béta-karotin (ug)200
A-vitamin (ug)33
Lutein (ug)1,5
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,56
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,02
Niacin (B3-vitamin) (mg)2,2
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,1
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)350
C-vitamin (mg)2
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,3
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)2,33

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Borsó, zöld, egész, szárított
Hüvelyesek
Energia (kcal): 310
Fehérje (g): 22
Zsír (g): 2,1
Szénhidrát (g): 40,9
Csicseriborsó, konzerv
Hüvelyesek
Energia (kcal): 113
Fehérje (g): 6,3
Zsír (g): 2,1
Szénhidrát (g): 13,3
Bab, lima, szárított
Hüvelyesek
Energia (kcal): 310
Fehérje (g): 21,4
Zsír (g): 1,7
Szénhidrát (g): 40,6
Bab, zöld, fagyasztott, főtt
Hüvelyesek
Energia (kcal): 26
Fehérje (g): 1,4
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 2,8
Lencse, hántolt, nyers
Hüvelyesek
Energia (kcal): 315
Fehérje (g): 37,5
Zsír (g): 7,9
Szénhidrát (g): 10

Új keresés