Lencse, zöld, hántolt, száraz

Típus: Hüvelyesek
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1330
Energiatartalom (kcal)318
Víztartalom (g)11,8
Fehérje (g)25,3
Zsír összesen (g)1,7
Telített zsírsav, összesen (g)0,24
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,32
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,8
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)14,6
Szénhidrát összesen (g)40,9
Cukor összesen (g)1,5
Keményítő (g)39,4
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)56
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)5,6
Magnézium (Mg) (mg)95
Foszfor (P) (mg)286
Kálium (K) (mg)670
Szelén (Se) (ug)16
Nátrium (Na) (mg)13
Cink (Zn) (mg)1,6
Béta-karotin (ug)23
A-vitamin (ug)4
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,22
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,01
Niacin (B3-vitamin) (mg)1,6
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,4
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)80
C-vitamin (mg)4
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,7
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,7

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Bab, vörös vesebab, szárított
Hüvelyesek
Energia (kcal): 299
Fehérje (g): 22,5
Zsír (g): 1,8
Szénhidrát (g): 35,6
Lencse, szárított, főtt
Hüvelyesek
Energia (kcal): 92
Fehérje (g): 7,3
Zsír (g): 0,5
Szénhidrát (g): 11,9
Bab, paszulybab, szárított
Hüvelyesek
Energia (kcal): 291
Fehérje (g): 21,9
Zsír (g): 2,2
Szénhidrát (g): 34,8
Borsó, sárga, egész, szárított
Hüvelyesek
Energia (kcal): 325
Fehérje (g): 23,3
Zsír (g): 2,3
Szénhidrát (g): 43,6
Bab, zöld, friss, főtt
Hüvelyesek
Energia (kcal): 27
Fehérje (g): 1,9
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 3,5

Új keresés