Lencse, zöld, hántolt, száraz

Típus: Hüvelyesek
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1330
Energiatartalom (kcal)318
Víztartalom (g)11,8
Fehérje (g)25,3
Zsír összesen (g)1,7
Telített zsírsav, összesen (g)0,24
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,32
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,8
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)14,6
Szénhidrát összesen (g)40,9
Cukor összesen (g)1,5
Keményítő (g)39,4
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)56
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)5,6
Magnézium (Mg) (mg)95
Foszfor (P) (mg)286
Kálium (K) (mg)670
Szelén (Se) (ug)16
Nátrium (Na) (mg)13
Cink (Zn) (mg)1,6
Béta-karotin (ug)23
A-vitamin (ug)4
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,22
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,01
Niacin (B3-vitamin) (mg)1,6
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,4
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)80
C-vitamin (mg)4
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,7
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,7

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Borsó, zöld, friss, nyers
Hüvelyesek
Energia (kcal): 70
Fehérje (g): 5,8
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 8,1
Borsó, sárga, egész, szárított
Hüvelyesek
Energia (kcal): 325
Fehérje (g): 23,3
Zsír (g): 2,3
Szénhidrát (g): 43,6
Lencse, francia, hántolt, száraz
Hüvelyesek
Energia (kcal): 323
Fehérje (g): 28,3
Zsír (g): 2
Szénhidrát (g): 38,8
Borsó, zöld, fagyasztott, főtt
Hüvelyesek
Energia (kcal): 62
Fehérje (g): 5,2
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 6,4
Borsó, szétválasztott, szárított
Hüvelyesek
Energia (kcal): 341
Fehérje (g): 23
Zsír (g): 2
Szénhidrát (g): 50,5

Új keresés