Lencse, hántolt, nyers

Típus: Hüvelyesek
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1320
Energiatartalom (kcal)315
Víztartalom (g)7,2
Fehérje (g)37,5
Zsír összesen (g)7,9
Telített zsírsav, összesen (g)1,08
Telítetlen zsírsav, összesen (g)2,26
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)2,68
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)27,8
Szénhidrát összesen (g)10
Cukor összesen (g)2,8
Keményítő (g)7,2
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)84
Jód (I) (ug)0,4
Vas (Fe) (mg)4,3
Magnézium (Mg) (mg)189
Foszfor (P) (mg)410
Kálium (K) (mg)730
Szelén (Se) (ug)8,2
Nátrium (Na) (mg)50
Cink (Zn) (mg)3,6
Béta-karotin (ug)200
A-vitamin (ug)33
Lutein (ug)1,5
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,67
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,02
Niacin (B3-vitamin) (mg)1,9
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,1
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)350
C-vitamin (mg)2
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,5
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)2,53

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Bab, paszulybab, szárított
Hüvelyesek
Energia (kcal): 291
Fehérje (g): 21,9
Zsír (g): 2,2
Szénhidrát (g): 34,8
Bab, vörös vesebab, szárított
Hüvelyesek
Energia (kcal): 299
Fehérje (g): 22,5
Zsír (g): 1,8
Szénhidrát (g): 35,6
Bab, lima, főtt
Hüvelyesek
Energia (kcal): 85
Fehérje (g): 6,4
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 10,2
Bab, széles, szárított
Hüvelyesek
Energia (kcal): 310
Fehérje (g): 24,3
Zsír (g): 2,1
Szénhidrát (g): 37
Lencse, francia, hántolt, száraz
Hüvelyesek
Energia (kcal): 323
Fehérje (g): 28,3
Zsír (g): 2
Szénhidrát (g): 38,8

Új keresés