Lencse, hántolt, nyers

Típus: Hüvelyesek
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1320
Energiatartalom (kcal)315
Víztartalom (g)7,2
Fehérje (g)37,5
Zsír összesen (g)7,9
Telített zsírsav, összesen (g)1,08
Telítetlen zsírsav, összesen (g)2,26
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)2,68
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)27,8
Szénhidrát összesen (g)10
Cukor összesen (g)2,8
Keményítő (g)7,2
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)84
Jód (I) (ug)0,4
Vas (Fe) (mg)4,3
Magnézium (Mg) (mg)189
Foszfor (P) (mg)410
Kálium (K) (mg)730
Szelén (Se) (ug)8,2
Nátrium (Na) (mg)50
Cink (Zn) (mg)3,6
Béta-karotin (ug)200
A-vitamin (ug)33
Lutein (ug)1,5
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,67
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,02
Niacin (B3-vitamin) (mg)1,9
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,1
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)350
C-vitamin (mg)2
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,5
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)2,53

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Bab, vörös vesebab, szárított
Hüvelyesek
Energia (kcal): 299
Fehérje (g): 22,5
Zsír (g): 1,8
Szénhidrát (g): 35,6
Bab, paszulybab, szárított
Hüvelyesek
Energia (kcal): 291
Fehérje (g): 21,9
Zsír (g): 2,2
Szénhidrát (g): 34,8
Bab, vörös vesebab, friss
Hüvelyesek
Energia (kcal): 134
Fehérje (g): 12,8
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 14,7
Bab, paszulybab, szárított, főtt, lecsegtetett
Hüvelyesek
Energia (kcal): 111
Fehérje (g): 8,2
Zsír (g): 0,7
Szénhidrát (g): 12,6
Borsó, szétválasztott, szárított, főtt
Hüvelyesek
Energia (kcal): 87
Fehérje (g): 6,6
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 9,1

Új keresés