Tönkölybúza, főzve, zsír és só hozzáadása nélkül

Típus: Gabonafélék, lisztek
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)576
Energiatartalom (kcal)138
Víztartalom (g)62,8
Fehérje (g)4,8
Zsír összesen (g)1,2
Telített zsírsav, összesen (g)0,15
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,24
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,51
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)5,37
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)3,6
Szénhidrát összesen (g)24,5
Cukor összesen (g)0,6
Keményítő (g)24
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)12
Króm (Cr) (ug)1,4
Réz (Cu) (mg)0,335
Jód (I) (ug)1,9
Vas (Fe) (mg)1,17
Magnézium (Mg) (mg)53
Mangán (Mn) (mg)2,112
Foszfor (P) (mg)134
Kálium (K) (mg)137
Szelén (Se) (ug)5,8
Nátrium (Na) (mg)7
Cink (Zn) (mg)0,8
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,174
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,012
Niacin (B3-vitamin) (mg)3,03
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,08
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)31
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,3
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,29

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Rizs, vad, nyers
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 359
Fehérje (g): 14,7
Zsír (g): 1,1
Szénhidrát (g): 68,7
Szójaliszt
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 369
Fehérje (g): 49,8
Zsír (g): 8,9
Szénhidrát (g): 14,6
Rizs, fehér, főzve, só nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 157
Fehérje (g): 3,1
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 34,7
Zabkása, lapított zab, normál zsíros tehéntejjel készítve
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 123
Fehérje (g): 5,3
Zsír (g): 4,9
Szénhidrát (g): 13,7
Zab, hántolt, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 380
Fehérje (g): 12,5
Zsír (g): 9,8
Szénhidrát (g): 55,5

Új keresés