Rozs, lapított, nyersen

Típus: Gabonafélék, lisztek
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1278
Energiatartalom (kcal)305
Víztartalom (g)9,6
Fehérje (g)10,4
Zsír összesen (g)2,6
Telített zsírsav, összesen (g)0,29
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,36
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)1,15
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)17,3
Szénhidrát összesen (g)50,8
Cukor összesen (g)1,4
Keményítő (g)49,4
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)38
Jód (I) (ug)3
Vas (Fe) (mg)2,7
Magnézium (Mg) (mg)108
Foszfor (P) (mg)266
Kálium (K) (mg)510
Szelén (Se) (ug)44
Nátrium (Na) (mg)3
Cink (Zn) (mg)2,2
Béta-karotin (ug)7
A-vitamin (ug)1
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,23
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,02
Niacin (B3-vitamin) (mg)1,2
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)1
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)38
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)1,3
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,3

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Hajdina dara, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 326
Fehérje (g): 12,8
Zsír (g): 3,2
Szénhidrát (g): 58
Köles, főzve, hozzáadott zsír és só nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 116
Fehérje (g): 3,3
Zsír (g): 1,1
Szénhidrát (g): 22,1
Bulgur, vízben áztatva, zsír és só hozzáadása nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 159
Fehérje (g): 5,4
Zsír (g): 0,9
Szénhidrát (g): 28,3
Rizs, fehér, főzve, só nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 157
Fehérje (g): 3,1
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 34,7
Búza, egészben, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 325
Fehérje (g): 11,2
Zsír (g): 2,4
Szénhidrát (g): 58,3

Új keresés