Quinoa, fehér, nyers

Típus: Gabonafélék, lisztek
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1572
Energiatartalom (kcal)375
Víztartalom (g)11,5
Fehérje (g)12,2
Zsír összesen (g)6,3
Telített zsírsav, összesen (g)0,72
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,89
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)2,97
Omega-3 zsírsav (mg)42,468
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)10,5
Szénhidrát összesen (g)61,8
Cukor összesen (g)4,2
Keményítő (g)57,6
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)48
Jód (I) (ug)0,5
Vas (Fe) (mg)3,6
Magnézium (Mg) (mg)197
Foszfor (P) (mg)411
Kálium (K) (mg)563
Szelén (Se) (ug)7
Nátrium (Na) (mg)8
Cink (Zn) (mg)3,1
Béta-karotin (ug)8
A-vitamin (ug)1
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,41
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,02
Niacin (B3-vitamin) (mg)0
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,4
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)184
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)1,8
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,8

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Quinoa, vörös, nyers
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 367
Fehérje (g): 14,1
Zsír (g): 6,9
Szénhidrát (g): 55
Rizs, fehér, főzve, só nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 157
Fehérje (g): 3,1
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 34,7
Zab, hántolt, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 380
Fehérje (g): 12,5
Zsír (g): 9,8
Szénhidrát (g): 55,5
Árpa, gyöngy, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 340
Fehérje (g): 9,9
Zsír (g): 3,1
Szénhidrát (g): 60,6
Búzaliszt, fehér, magas fehérjetartalmú vagy kenyérliszt
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 350
Fehérje (g): 11,7
Zsír (g): 1,7
Szénhidrát (g): 69,6

Új keresés