Quinoa, fehér, nyers

Típus: Gabonafélék, lisztek
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1572
Energiatartalom (kcal)375
Víztartalom (g)11,5
Fehérje (g)12,2
Zsír összesen (g)6,3
Telített zsírsav, összesen (g)0,72
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,89
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)2,97
Omega-3 zsírsav (mg)42,468
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)10,5
Szénhidrát összesen (g)61,8
Cukor összesen (g)4,2
Keményítő (g)57,6
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)48
Jód (I) (ug)0,5
Vas (Fe) (mg)3,6
Magnézium (Mg) (mg)197
Foszfor (P) (mg)411
Kálium (K) (mg)563
Szelén (Se) (ug)7
Nátrium (Na) (mg)8
Cink (Zn) (mg)3,1
Béta-karotin (ug)8
A-vitamin (ug)1
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,41
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,02
Niacin (B3-vitamin) (mg)0
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,4
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)184
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)1,8
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,8

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Hajdina dara, vízben főzve, só hozzáadása nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 69
Fehérje (g): 2,7
Zsír (g): 0,7
Szénhidrát (g): 12,3
Búzakorpa, feldolgozatlan, nyers
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 267
Fehérje (g): 14,8
Zsír (g): 4,1
Szénhidrát (g): 22,6
Rozs, lapított, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 305
Fehérje (g): 10,4
Zsír (g): 2,6
Szénhidrát (g): 50,8
Zabkása, lapított zab, normál zsíros tehéntejjel készítve
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 123
Fehérje (g): 5,3
Zsír (g): 4,9
Szénhidrát (g): 13,7
Szójaliszt
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 369
Fehérje (g): 49,8
Zsír (g): 8,9
Szénhidrát (g): 14,6

Új keresés