Tönkölyliszt

Típus: Gabonafélék, lisztek
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1470
Energiatartalom (kcal)351
Víztartalom (g)10,3
Fehérje (g)18,7
Zsír összesen (g)2,4
Telített zsírsav, összesen (g)0,27
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,43
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,91
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)9,65
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)7,4
Szénhidrát összesen (g)59,1
Cukor összesen (g)0,9
Keményítő (g)58,2
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)29
Króm (Cr) (ug)3,4
Réz (Cu) (mg)0,65
Jód (I) (ug)1,3
Vas (Fe) (mg)4,8
Magnézium (Mg) (mg)110
Mangán (Mn) (mg)3,7
Foszfor (P) (mg)330
Kálium (K) (mg)330
Szelén (Se) (ug)26
Nátrium (Na) (mg)2
Cink (Zn) (mg)3
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,4
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,02
Niacin (B3-vitamin) (mg)4,7
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,61
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,13
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)75
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,01

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Búzacsíra
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 307
Fehérje (g): 20,6
Zsír (g): 6,1
Szénhidrát (g): 32,7
Quinoa, vízben főzve, só hozzáadása nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 103
Fehérje (g): 3,6
Zsír (g): 1,8
Szénhidrát (g): 16,3
Cirok, szemes
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 350
Fehérje (g): 8,2
Zsír (g): 3,6
Szénhidrát (g): 65,8
Hajdina dara, vízben főzve, só hozzáadása nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 69
Fehérje (g): 2,7
Zsír (g): 0,7
Szénhidrát (g): 12,3
Kukoricadara (polenta), nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 339
Fehérje (g): 8,5
Zsír (g): 1,7
Szénhidrát (g): 70

Új keresés