Tönkölyliszt

Típus: Gabonafélék, lisztek
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1470
Energiatartalom (kcal)351
Víztartalom (g)10,3
Fehérje (g)18,7
Zsír összesen (g)2,4
Telített zsírsav, összesen (g)0,27
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,43
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,91
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)9,65
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)7,4
Szénhidrát összesen (g)59,1
Cukor összesen (g)0,9
Keményítő (g)58,2
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)29
Króm (Cr) (ug)3,4
Réz (Cu) (mg)0,65
Jód (I) (ug)1,3
Vas (Fe) (mg)4,8
Magnézium (Mg) (mg)110
Mangán (Mn) (mg)3,7
Foszfor (P) (mg)330
Kálium (K) (mg)330
Szelén (Se) (ug)26
Nátrium (Na) (mg)2
Cink (Zn) (mg)3
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,4
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,02
Niacin (B3-vitamin) (mg)4,7
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,61
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,13
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)75
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,01

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Tönkölybúza, főzve, zsír és só hozzáadása nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 138
Fehérje (g): 4,8
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 24,5
Árpa, gyöngy, főzve, zsír és só hozzáadása nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 141
Fehérje (g): 4,1
Zsír (g): 1,3
Szénhidrát (g): 25,1
Quinoa, nyers
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 370
Fehérje (g): 12,9
Zsír (g): 6,5
Szénhidrát (g): 58,6
Rizs, fehér, instant
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 154
Fehérje (g): 3,4
Zsír (g): 0,6
Szénhidrát (g): 32,5
Búzaliszt, teljes kiörlésű
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 327
Fehérje (g): 11,6
Zsír (g): 1,6
Szénhidrát (g): 61,6

Új keresés