Tönkölyliszt

Típus: Gabonafélék, lisztek
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1470
Energiatartalom (kcal)351
Víztartalom (g)10,3
Fehérje (g)18,7
Zsír összesen (g)2,4
Telített zsírsav, összesen (g)0,27
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,43
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,91
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)9,65
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)7,4
Szénhidrát összesen (g)59,1
Cukor összesen (g)0,9
Keményítő (g)58,2
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)29
Króm (Cr) (ug)3,4
Réz (Cu) (mg)0,65
Jód (I) (ug)1,3
Vas (Fe) (mg)4,8
Magnézium (Mg) (mg)110
Mangán (Mn) (mg)3,7
Foszfor (P) (mg)330
Kálium (K) (mg)330
Szelén (Se) (ug)26
Nátrium (Na) (mg)2
Cink (Zn) (mg)3
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,4
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,02
Niacin (B3-vitamin) (mg)4,7
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,61
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,13
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)75
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,01

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Kukoricadara (polenta), nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 339
Fehérje (g): 8,5
Zsír (g): 1,7
Szénhidrát (g): 70
Zabkása, cukorral vagy mézzel
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 389
Fehérje (g): 8,3
Zsír (g): 7,5
Szénhidrát (g): 69,1
Rozsliszt
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 322
Fehérje (g): 11,4
Zsír (g): 2,3
Szénhidrát (g): 54,9
Liszt, csicseriborsó
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 328
Fehérje (g): 19,7
Zsír (g): 5,5
Szénhidrát (g): 38,5
Quinoa, vörös, nyers
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 367
Fehérje (g): 14,1
Zsír (g): 6,9
Szénhidrát (g): 55

Új keresés