Quinoa, vízben főzve, só hozzáadása nélkül

Típus: Gabonafélék, lisztek
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)432
Energiatartalom (kcal)103
Víztartalom (g)75,4
Fehérje (g)3,6
Zsír összesen (g)1,8
Telített zsírsav, összesen (g)0,21
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,53
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,87
Omega-3 zsírsav (mg)12,48
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)3,4
Szénhidrát összesen (g)16,3
Cukor összesen (g)1,3
Keményítő (g)15
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)14
Jód (I) (ug)0,7
Vas (Fe) (mg)1,08
Magnézium (Mg) (mg)53
Foszfor (P) (mg)112
Kálium (K) (mg)157
Szelén (Se) (ug)1,3
Nátrium (Na) (mg)4
Cink (Zn) (mg)0,91
Béta-karotin (ug)2
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,075
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,006
Niacin (B3-vitamin) (mg)0
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,1
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)36
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,6
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,56

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Tönkölybúza, főzve, zsír és só hozzáadása nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 138
Fehérje (g): 4,8
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 24,5
Liszt, csicseriborsó (besan)
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 328
Fehérje (g): 19,7
Zsír (g): 5,5
Szénhidrát (g): 38,5
Zab, lapított, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 355
Fehérje (g): 12,2
Zsír (g): 9,5
Szénhidrát (g): 49,9
Zabkása tejjel, cukorral vagy mézzel és egyéb ízesítőkkel keverve, tehéntejjel készítve
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 140
Fehérje (g): 4,6
Zsír (g): 4,5
Szénhidrát (g): 19,8
Gluténmentes liszt
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 353
Fehérje (g): 3,4
Zsír (g): 1,1
Szénhidrát (g): 80,5

Új keresés