Quinoa, vízben főzve, só hozzáadása nélkül

Típus: Gabonafélék, lisztek
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)432
Energiatartalom (kcal)103
Víztartalom (g)75,4
Fehérje (g)3,6
Zsír összesen (g)1,8
Telített zsírsav, összesen (g)0,21
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,53
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,87
Omega-3 zsírsav (mg)12,48
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)3,4
Szénhidrát összesen (g)16,3
Cukor összesen (g)1,3
Keményítő (g)15
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)14
Jód (I) (ug)0,7
Vas (Fe) (mg)1,08
Magnézium (Mg) (mg)53
Foszfor (P) (mg)112
Kálium (K) (mg)157
Szelén (Se) (ug)1,3
Nátrium (Na) (mg)4
Cink (Zn) (mg)0,91
Béta-karotin (ug)2
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,075
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,006
Niacin (B3-vitamin) (mg)0
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,1
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)36
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,6
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,56

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Búzaliszt, fehér
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 353
Fehérje (g): 10
Zsír (g): 1,3
Szénhidrát (g): 73,2
Tönkölybúza, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 332
Fehérje (g): 11,7
Zsír (g): 3
Szénhidrát (g): 59,2
Tritikálé, szemes, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 325
Fehérje (g): 9,6
Zsír (g): 2,4
Szénhidrát (g): 58,3
Tápióka, gyöngy vagy mag típusú, főzve, zsír és só hozzáadása nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 47
Fehérje (g): 0
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 11,5
Rizs, fehér, nyers
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 340
Fehérje (g): 7
Zsír (g): 0,9
Szénhidrát (g): 74

Új keresés