Zab, hántolt, nyersen

Típus: Gabonafélék, lisztek
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1589
Energiatartalom (kcal)380
Víztartalom (g)8
Fehérje (g)12,5
Zsír összesen (g)9,8
Telített zsírsav, összesen (g)1,79
Telítetlen zsírsav, összesen (g)4,32
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)3,2
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)9,21
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)8,6
Szénhidrát összesen (g)55,5
Cukor összesen (g)1,2
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)1,2
Laktóz (g)0
Keményítő (g)54,3
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)37
Jód (I) (ug)74
Vas (Fe) (mg)3,9
Magnézium (Mg) (mg)117
Foszfor (P) (mg)305
Kálium (K) (mg)310
Szelén (Se) (ug)17
Nátrium (Na) (mg)4
Cink (Zn) (mg)2,3
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,31
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,01
Niacin (B3-vitamin) (mg)1,2
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,2
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)17
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,4
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,48

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Kukorica, dara, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 349
Fehérje (g): 8,1
Zsír (g): 1,3
Szénhidrát (g): 73,3
Árpa, gyöngy, főzve, zsír és só hozzáadása nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 141
Fehérje (g): 4,1
Zsír (g): 1,3
Szénhidrát (g): 25,1
Rizs, barna, nyers
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 347
Fehérje (g): 7,6
Zsír (g): 3,1
Szénhidrát (g): 69,1
Quinoa, vízben főzve, só hozzáadása nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 103
Fehérje (g): 3,6
Zsír (g): 1,8
Szénhidrát (g): 16,3
Köles, főzve, hozzáadott zsír és só nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 116
Fehérje (g): 3,3
Zsír (g): 1,1
Szénhidrát (g): 22,1

Új keresés