Kuszkus, főzve, zsír és só hozzáadása nélkül

Típus: Gabonafélék, lisztek
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)677
Energiatartalom (kcal)162
Víztartalom (g)60
Fehérje (g)6,1
Zsír összesen (g)0,1
Telített zsírsav, összesen (g)0,01
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,02
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,03
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)3,16
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)1,9
Szénhidrát összesen (g)32,7
Cukor összesen (g)1,5
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0,2
Laktóz (g)0
Keményítő (g)31,2
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)13
Króm (Cr) (ug)4,9
Réz (Cu) (mg)0,157
Jód (I) (ug)0,4
Vas (Fe) (mg)0,85
Magnézium (Mg) (mg)23
Mangán (Mn) (mg)0,562
Foszfor (P) (mg)89
Kálium (K) (mg)111
Szelén (Se) (ug)4,9
Nátrium (Na) (mg)3
Cink (Zn) (mg)0,49
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,06
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0
Niacin (B3-vitamin) (mg)1,28
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)9
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Cirok, szemes
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 350
Fehérje (g): 8,2
Zsír (g): 3,6
Szénhidrát (g): 65,8
Búzadara
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 310
Fehérje (g): 10,7
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 61,6
Rizs, vad, főtt, só hozzáadása nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 102
Fehérje (g): 4
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 19,5
Búza, egészben, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 325
Fehérje (g): 11,2
Zsír (g): 2,4
Szénhidrát (g): 58,3
Quinoa, fehér, nyers
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 375
Fehérje (g): 12,2
Zsír (g): 6,3
Szénhidrát (g): 61,8

Új keresés