Tönkölybúza, főzve, zsír és só hozzáadása nélkül

Típus: Gabonafélék, lisztek
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)576
Energiatartalom (kcal)138
Víztartalom (g)62,8
Fehérje (g)4,8
Zsír összesen (g)1,2
Telített zsírsav, összesen (g)0,15
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,24
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,51
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)5,37
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)3,6
Szénhidrát összesen (g)24,5
Cukor összesen (g)0,6
Keményítő (g)24
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)12
Króm (Cr) (ug)1,4
Réz (Cu) (mg)0,335
Jód (I) (ug)1,9
Vas (Fe) (mg)1,17
Magnézium (Mg) (mg)53
Mangán (Mn) (mg)2,112
Foszfor (P) (mg)134
Kálium (K) (mg)137
Szelén (Se) (ug)5,8
Nátrium (Na) (mg)7
Cink (Zn) (mg)0,8
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,174
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,012
Niacin (B3-vitamin) (mg)3,03
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,08
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)31
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,3
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,29

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Rizsliszt
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 343
Fehérje (g): 7,3
Zsír (g): 2
Szénhidrát (g): 71,6
Búzaliszt, fehér
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 353
Fehérje (g): 10
Zsír (g): 1,3
Szénhidrát (g): 73,2
Búzadara, főzve, zsír és só hozzáadása nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 99
Fehérje (g): 3,4
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 19,6
Cirok, szemes
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 350
Fehérje (g): 8,2
Zsír (g): 3,6
Szénhidrát (g): 65,8
Quinoa, vízben főzve, só hozzáadása nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 103
Fehérje (g): 3,6
Zsír (g): 1,8
Szénhidrát (g): 16,3

Új keresés