Tönkölybúza, főzve, zsír és só hozzáadása nélkül

Típus: Gabonafélék, lisztek
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)576
Energiatartalom (kcal)138
Víztartalom (g)62,8
Fehérje (g)4,8
Zsír összesen (g)1,2
Telített zsírsav, összesen (g)0,15
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,24
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,51
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)5,37
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)3,6
Szénhidrát összesen (g)24,5
Cukor összesen (g)0,6
Keményítő (g)24
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)12
Króm (Cr) (ug)1,4
Réz (Cu) (mg)0,335
Jód (I) (ug)1,9
Vas (Fe) (mg)1,17
Magnézium (Mg) (mg)53
Mangán (Mn) (mg)2,112
Foszfor (P) (mg)134
Kálium (K) (mg)137
Szelén (Se) (ug)5,8
Nátrium (Na) (mg)7
Cink (Zn) (mg)0,8
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,174
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,012
Niacin (B3-vitamin) (mg)3,03
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,08
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)31
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,3
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,29

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Rizs, barna, főtt, só hozzáadása nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 166
Fehérje (g): 4,1
Zsír (g): 1,1
Szénhidrát (g): 33,5
Tönkölyliszt
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 351
Fehérje (g): 18,7
Zsír (g): 2,4
Szénhidrát (g): 59,1
Quinoa, vörös, nyers
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 367
Fehérje (g): 14,1
Zsír (g): 6,9
Szénhidrát (g): 55
Búzadara, főzve, zsír és só hozzáadása nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 99
Fehérje (g): 3,4
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 19,6
Bulgur, vízben áztatva, zsír és só hozzáadása nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 159
Fehérje (g): 5,4
Zsír (g): 0,9
Szénhidrát (g): 28,3

Új keresés