Búzacsíra

Típus: Gabonafélék, lisztek
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1285
Energiatartalom (kcal)307
Víztartalom (g)10,4
Fehérje (g)20,6
Zsír összesen (g)6,1
Telített zsírsav, összesen (g)1,08
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,96
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)3,53
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)20,1
Szénhidrát összesen (g)32,7
Cukor összesen (g)7,4
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)6,8
Laktóz (g)0
Keményítő (g)25,3
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)64
Króm (Cr) (ug)0
Réz (Cu) (mg)0,73
Jód (I) (ug)3,9
Vas (Fe) (mg)9
Magnézium (Mg) (mg)270
Mangán (Mn) (mg)16
Foszfor (P) (mg)780
Kálium (K) (mg)910
Szelén (Se) (ug)16
Nátrium (Na) (mg)4
Cink (Zn) (mg)7,7
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)1
Tiamin (B1-vitamin) (mg)1,5
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,03
Niacin (B3-vitamin) (mg)7,3
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,85
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,43
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)166
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)7,1
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)7,1

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Rozs, lapított, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 305
Fehérje (g): 10,4
Zsír (g): 2,6
Szénhidrát (g): 50,8
Tápióka, gyöngy vagy mag típusú, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 325
Fehérje (g): 0,2
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 79,3
Rizs, fehér, főzve, só nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 157
Fehérje (g): 3,1
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 34,7
Búzaliszt, fehér, magas fehérjetartalmú vagy kenyérsütőliszt
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 350
Fehérje (g): 11,7
Zsír (g): 1,7
Szénhidrát (g): 69,6
Zab, hántolt, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 380
Fehérje (g): 12,5
Zsír (g): 9,8
Szénhidrát (g): 55,5

Új keresés