Zsírégetés téma

A fogyáshoz az alapokkal mindenki tisztában van, hogy hetente négyszer mozogjon legalább egy órát, figyeljen oda a táplálkozásra és legyen türelmes, mert a fogyás beindulásához és a látványos eredményekhez legalább 2 hónap kell. De ez kevés támpont ahhoz, hogy tudjuk, mit sportoljunk. Ebben segít az alábbi néhány ötlet, amely útmutató a zsírégető edzés elkezdéséhez.

A technológiai vívmányok az alakformálásnál abban próbálnak segíteni, hogy minél könnyebb legyen a megterhelő zsírégetés. A kollagén lámpa, az infralámpa és a vákuum gyorsítja a zsírbontást, egy jó film pedig segít a kikapcsolódásban.

Egy olyan biciklit próbált ki a szexi modell, amivel még gyorsabb az alakformálás és a zsírégetés. Az átlátszó nadrág mellé még az infralámpák is besegítettek a kívánt hatás eléréséhez.

Rendszeresen jár futni, ennek ellenére nem sikerült még lefogynia? A futással való fogyás titka nem a hosszabb táv vagy a gyorsabb tempó, hiszen a ritkább és kevésbé erőteljes futás jelentősebb fogyást eredményezhet! A kulcs az okosabb hozzáállás! Cikkünkben Eric Orton ultramaratonsita zsírégető tippjeit olvashatják.

Tévedés azt gondolni, hogy a testsúly az egyetlen mérőszám, amely megmutatja, milyen formában vagyunk. Hiszen pusztán a kilók számából nem derül ki, milyen arányban zsíros vagy izmos a testünk. Borsos Péter, az Oxygen Wellness vezető személyi edzője a testzsír-százalék jelentőségére hívta fel a figyelmet.

Ma már számos masszázsfajta közül választhatunk, az egyik legnépszerűbb mégis a Thai masszázs.

Stressz hatása alatt a szervezet lassabban égeti a kalóriákat, tehát aki feszültséget él át, annak lassul az emésztése, így ugyanattól az ételtől könnyebben hízik, mint nyugodt lelki állapotban - állapította meg egy amerikai kutatás, amelyet nők körében végeztek.

Az étrend-kiegészítők piacán még ma is nagy a káosz, sok a nem biztonságos, veszélyes készítmény, nem beszélve az olyan termékekről, amelyekkel igen rövid idő alatt ígérnek csodát, azaz hatástalanok. Hogyan legyünk képesek kiszűrni, hogy melyik készítmény a megbízható? Milyen veszély leselkedhet ránk?

Az erősítő gyakorlatoktól ugyanúgy lehet fogyni, mint az aerobik ugrálós mozgásoktól? Ha zsírt akarok égetni, akkor a kardios gyakorlatok a jók? - Válogatás a WEBBeteg Orvos válaszol rovatának kérdéseiből.

A nordic walking nem tekinthető ősi sportnak, sőt, még csak 10-15 éves, amely eleinte a síelők szerelmeseinek nyári szórakozására szolgált a skandináv országokban. Azóta szerte a világon elterjedt és egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Vajon mivel érdemelte ki az emberek figyelmét és szeretetét?