Súlyzós edzés téma
Időskori izomvesztés és csontritkulás - Segíthet a súlyzós edzés
Debreceni Egyetem - 2018-05-03 14:06
Eddig csak kardioedzést ajánlottak, a Debreceni Egyetem új kutatása szerint azonban a szakszerűen végzett súlyzós gyakorlatok is rendkívül előnyösek 60 felett. Az öregkori izomvesztés mellett a leggyakoribb időskori betegségek és a csontritkulás megelőzésében is fontos szerepet játszik a sport.
Edzéstervek - Néhány tanács kezdőknek
Sportorvos.hu - 2017-01-08 12:11
Edzéstervet összeállítani és az edzést elkezdeni nem egyszerű feladat. Következetesen, kornak és állóképességnek megfelelően kell végezni, hiszen egy rosszul létrehozott tervezés akár el is veheti a fitneszre vágyók kedvét.
Sporteszközök - kinek mi ajánlott?
WEBBeteg - 2012-09-21 13:11
Régóta sportol? Most kezdte? Cikkünkből megtudhatja melyik hagyományos és divatos sporteszköz való önnek.
Vércukorszint csökkentésére végezzünk súlyzós és aerob edzést is
MTI - 2010-11-27 12:18
A cukorbetegeknek izmosodniuk is kell, a legjobb, ha kombinálják az aerob edzést az erősítő jellegűvel, mert így csökken a legjobban vércukorszintjük - javasolják amerikai kutatók.