Téma: Kardió edzés
Vérnyomáscsökkentés természetes módszerekkel
Oxygen Medical - Dr. Babai László, prevenciós szakértő - 2024.12.02. 13:10
Tény, hogy a magasvérnyomás-betegségre való hajlam, közel 40 százalékban meghatározott a génekben. De az, hogy a magas vérnyomás felnőttkorban meg is jelenjen, erősen függ azoktól a...
Időskori izomvesztés és csontritkulás - Segíthet a súlyzós edzés
Debreceni Egyetem - 2018.05.03. 14:06
Eddig csak kardioedzést ajánlottak, a Debreceni Egyetem új kutatása szerint azonban a szakszerűen végzett súlyzós gyakorlatok is rendkívül előnyösek 60 felett. Az öregkori izomvesztés...
Hogyan épül fel a jó kardiotréning?
Oxygen Medical - 2016.10.10. 10:11
Sokat hallhatjuk a kardiotréning és az aerob edzés kifejezéseket – különösen a fogyással és az egészségre gyakorolt hatással kapcsolatban -, de nem árt pontosítani, valójában mit is...
Miért válassza futás helyett vagy mellett az alábbi 5 kiváló kardiomozgást?
WEBBeteg - Cs. K., fordító - 2015.10.28. 07:38
Sok futó tapasztalja, hogy edzés után fáj a térde, vádlija vagy a háta. Ezt támasztja alá egy tanulmány is, mely szerint a futók több, mint 50 százaléka szenved valamiféle sérüléstől, mint...
Spinning edzés: Amit érdemes róla tudni
WEBBeteg - Kálmánczhey Emőke, fitness edző - 2014.10.19. 11:07
A spinning (edzőteremben végzett, magas intenzitású, zenés kerékpáros aerobik óra) az egyik legkiválóbb kardió edzés, mely egyszerre fejleszti a testet és a lelket, a mentális képességeket...
Az izomerősítés csökkenti a nőknél a cukorbetegség kialakulásának esélyét
MTI - 2014.01.16. 23:01
Csökken a cukorbetegség kialakulásának veszélye azoknál a nőknél, akik rendszeresen végeznek izomerősítő gyakorlatokat - állapította meg egy amerikai kutatás.
A kardiomozgás a gyerekeket is védi
healzz - 2012.02.26. 00:08
Egyre riasztóbb méreteket ölt a gyerekek körében is terjedő mozgásszegénység és elhízás, valamint az ezek talaján kialakuló betegségek, mint például a magas vérnyomás és a cukorbetegség....