Téma: Kardió edzés
Időskori izomvesztés és csontritkulás - Segíthet a súlyzós edzés
Debreceni Egyetem - 2018.05.03. 14:06
Eddig csak kardioedzést ajánlottak, a Debreceni Egyetem új kutatása szerint azonban a szakszerűen végzett súlyzós gyakorlatok is rendkívül előnyösek 60 felett. Az öregkori izomvesztés...
Hogyan épül fel a jó kardiotréning?
Oxygen Medical - 2016.10.10. 10:11
Sokat hallhatjuk a kardiotréning és az aerob edzés kifejezéseket – különösen a fogyással és az egészségre gyakorolt hatással kapcsolatban -, de nem árt pontosítani, valójában mit is...
Spinning edzés: Amit érdemes róla tudni
WEBBeteg - Kálmánczhey Emőke, fitness edző - 2014.10.19. 11:07
A spinning (edzőteremben végzett, magas intenzitású, zenés kerékpáros aerobik óra) az egyik legkiválóbb kardió edzés, mely egyszerre fejleszti a testet és a lelket, a mentális képességeket...
Az izomerősítés csökkenti a nőknél a cukorbetegség kialakulásának esélyét
MTI - 2014.01.16. 23:01
Csökken a cukorbetegség kialakulásának veszélye azoknál a nőknél, akik rendszeresen végeznek izomerősítő gyakorlatokat - állapította meg egy amerikai kutatás.