Szakítás utáni kilátástalanság - A pszichológus válaszol

szerző: Orémuszné Kertész Tímea, pszichológus - WEBBeteg
megjelent: 2017.11.11.

Kicsit több mint egy éves kapcsolatomnak lett nemrég vége, miután megcsalt a párom. - Válogatás a WEBBeteg Orvos válaszol rovatának kérdéseiből.

Tisztelt Doktornő!

„Kicsit több mint egy éves kapcsolatomnak lett nemrég vége, miután megcsalt a párom. Az a problémám, hogy egyszerűen nem tudom túltenni magam ezen az egészen. Nagyon szeretem őt még mindig és tényleg ő volt a mindenem, az életem értelme.
Elég nehéz családi körülményeim vannak, tehát most tulajdonképpen mindent a nulláról kell kezdenem. Úgy érzem, hogy nem fog menni. Nem tudok nélküle élni.
Nem eszem rendesen, nem tudok a munkámra koncentrálni, sőt, semmi másra sem. Elég sokszor jut eszembe halál, és gondolkozom el azon, hogy talán jobb lenne nem élni...”

Tisztelt Kérdező!

A szakítás, a csalódottság okozta fájdalom idővel általában múlni kezd. A lelki működés mindaddig normálisnak tekinthető, amíg a hétköznapi tevékenységeket negatív irányba nem befolyásolja.

Miközben sorait olvastam arra gondoltam, vajon „csak” érzelmi okok miatt éli-e meg ennyire nehezen a szakítást, vagy esetleg kötődésének hátterében egyéb okok is álltak-e.

Ha a szerelmét például apja helyett apjaként szerette, vagy egzisztenciális biztonságot remélt a kapcsolattól, akkor két egészen más típusú kapcsolatról beszélhetünk. A lelki gyógyulás folyamata pedig minden esetben más ütemben zajlik.

Megbocsátás - Lehetséges?

Ha Ön vetett véget a kapcsolatnak, miközben szerelme a sérelem ellenére sem hagyott alább, talán érdemes lenne megfontolnia a megbocsátás gondolatát. Ha igazán akarjuk, egyetlen félrelépést a valódi, mély érzelmek képesek felülírni.

A megsérült bizalmat szintén helyre lehet állítani, igaz, ez nyílt, őszinte kommunikációt és tiszta szándékot kíván mindkét fél részéről.

Ebben a helyzetben mindenképpen szükséges, hogy legyen lehetősége utat engedni az érzéseinek, beszélni-beszélgetni róluk valakivel.

A legfontosabb, hogy ne gubózzon be, ne temetkezzen a fájdalmába.

Fájdalomfüggőség

Sokan éveken, olykor egy életen keresztül tűrik, hogy bántsák őket.
A fájdalomfüggőségről részletesen

Ha a kapcsolat helyreállítása lehetetlennek tűnik, jusson eszébe a mondás: „amikor az Isten bezár egy ajtót, kinyit egy ablakot”.

Keresse az emberek társaságát, nyisson a világra, és ne feledje, hogy a boldogságot sosem egy másik ember hozza el számunkra. A boldogság, az elégedettség csírái kezdettől fogva lelkünkben élnek; ha gondozzuk őket egészséges, szép fává cseperednek.

Amennyiben az elkövetkező hetekben is azt érzi, hogy nem képes egyedül megbirkózni a helyzettel, érdemes lenne pszichológus szakember segítségét kérnie.

Kapcsolatfüggőség

A kapcsolatfüggőség divatos kifejezés, manapság gyakran használatos. Amikor valaki minden cselekedetét a másik véleményétől és beleegyezésétől teszi függővé, miközben ez nem kölcsönös, és ebben a szituációban nem boldog egyik fél sem, erős a gyanú a kapcsolatfüggőségre.
A kapcsolatfüggőségről

WEBBeteg.hu logóForrás: WEBBeteg
Szakértőnk: Orémuszné Kertész Tímea, pszichológus

Hozzászólások (2)

Cikkajánló

A cink szerepe A cink szerepe

Miért van rá szükség? Melyek a kedvező élettani hatásai?

Dohányzás Dohányzás

Milyen szív-érrendszeri betegségek kialakulásában játszik szerepet?

A családállítással kezelhető problémák, és a családállítás kritikái

A családállítás egy alternatív terápiás megközelítés, mely nem minősül pszichoterápiás módszernek. Bár segíthet bizonyos problémák...

Mi az a családállítás, és hogyan zajlik?

A családállítás nem számít hivatalos pszichoterápiás módszernek, jelenleg áltudománynak minősül. Segíthet ugyan bizonyos problémák...

Bőrproblémák és pszichés terhelés - Van kiút

A bőrtünet és a pszichénk kapcsolata kétirányú. Egyrészt a krónikus bőrproblémák hátterében lelki tényezők is állhatnak. Másrészt a...

Pszichés problémák is okozhatnak merevedési zavart

A negatív érzések, amilyen a lelki nyugtalanság, a stressz, a frusztráció, az aggodalom és a félelem, csökkentik a nemi vágyat, már azelőtt, hogy...

Mikor beszélhetünk kapcsolatfüggőségről, társfüggőségről?

A függőségeknek erre a típusára az utóbbi évtizedben terelődött nagyobb figyelem. Jellemzője nem annyira a másik iránti túláradó szeretet...

A hallucináció - Mi okozhatja?

Hallucinációnak azt a jelenséget nevezzük, amikor valaki olyan dolgot észlel, ami valójában nincs vagy nem történik meg. Ilyen például, amikor az...

A munkanélküliség súlyos pszichés következményei

Világszerte és így hazánkban is nagy probléma a munkanélküliség. A munkahelyüket elveszítő embereknek az állástalanság nemcsak anyagi, hanem...

A kapuzárási pánik pszichológiája

A közhelyként oly gyakran használt kifejezés, amelyet általában pejoratív értelemben használ a mindennapi kifejezések között a köznyelv...

Kérje ingyenes cikkértesítőnket!
Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.