Szakítás utáni kilátástalanság - A pszichológus válaszol

Szerző: WEBBeteg - Orémuszné Kertész Tímea, pszichológus

Kicsit több mint egy éves kapcsolatomnak lett nemrég vége, miután megcsalt a párom. - Válogatás a WEBBeteg Orvos válaszol rovatának kérdéseiből.

Tisztelt Doktornő!

„Kicsit több mint egy éves kapcsolatomnak lett nemrég vége, miután megcsalt a párom. Az a problémám, hogy egyszerűen nem tudom túltenni magam ezen az egészen. Nagyon szeretem őt még mindig és tényleg ő volt a mindenem, az életem értelme.

Elég nehéz családi körülményeim vannak, tehát most tulajdonképpen mindent a nulláról kell kezdenem. Úgy érzem, hogy nem fog menni. Nem tudok nélküle élni.

Nem eszem rendesen, nem tudok a munkámra koncentrálni, sőt, semmi másra sem. Elég sokszor jut eszembe halál, és gondolkozom el azon, hogy talán jobb lenne nem élni...”

Tisztelt Kérdező!

A szakítás, a csalódottság okozta fájdalom idővel általában múlni kezd. A lelki működés mindaddig normálisnak tekinthető, amíg a hétköznapi tevékenységeket negatív irányba nem befolyásolja.

Miközben sorait olvastam arra gondoltam, vajon „csak” érzelmi okok miatt éli-e meg ennyire nehezen a szakítást, vagy esetleg kötődésének hátterében egyéb okok is álltak-e.

Ha a szerelmét például apja helyett apjaként szerette, vagy egzisztenciális biztonságot remélt a kapcsolattól, akkor két egészen más típusú kapcsolatról beszélhetünk. A lelki gyógyulás folyamata pedig minden esetben más ütemben zajlik.

Megbocsátás - Lehetséges?

Kapcsolatfüggőség

A kapcsolatfüggőség divatos kifejezés, manapság gyakran használatos. Amikor valaki minden cselekedetét a másik véleményétől és beleegyezésétől teszi függővé, miközben ez nem kölcsönös, és ebben a szituációban nem boldog egyik fél sem, erős a gyanú a kapcsolatfüggőségre.

A kapcsolatfüggőségről

Ha Ön vetett véget a kapcsolatnak, miközben szerelme a sérelem ellenére sem hagyott alább, talán érdemes lenne megfontolnia a megbocsátás gondolatát. Ha igazán akarjuk, egyetlen félrelépést a valódi, mély érzelmek képesek felülírni.

A megsérült bizalmat szintén helyre lehet állítani, igaz, ez nyílt, őszinte kommunikációt és tiszta szándékot kíván mindkét fél részéről.

Ebben a helyzetben mindenképpen szükséges, hogy legyen lehetősége utat engedni az érzéseinek, beszélni-beszélgetni róluk valakivel.

A legfontosabb, hogy ne gubózzon be, ne temetkezzen a fájdalmába.

Fájdalomfüggőség

Sokan éveken, olykor egy életen keresztül tűrik, hogy bántsák őket.

A fájdalomfüggőségről részletesen

Ha a kapcsolat helyreállítása lehetetlennek tűnik, jusson eszébe a mondás: „amikor az Isten bezár egy ajtót, kinyit egy ablakot”.

Keresse az emberek társaságát, nyisson a világra, és ne feledje, hogy a boldogságot sosem egy másik ember hozza el számunkra. A boldogság, az elégedettség csírái kezdettől fogva lelkünkben élnek; ha gondozzuk őket egészséges, szép fává cseperednek.

Amennyiben az elkövetkező hetekben is azt érzi, hogy nem képes egyedül megbirkózni a helyzettel, érdemes lenne pszichológus szakember segítségét kérnie.

WEBBeteg.hu logó
Forrás: WEBBeteg
Szakértőnk: Orémuszné Kertész Tímea, pszichológus

Hozzászólások (2)

Cikkajánló

Mi is az az idegösszeomlás?

Az idegösszeomlás vagy idegösszeroppanás egy közkeletű kifejezés, mindenki ismeri, és sajnos sokan meg is tapasztalták már maguknál vagy...

Börtönpszichológia - Mi vár az...

Hajdanán a bebörtönzés egyetlen célja az erkölcstelen viselkedés büntetése volt. Az évszázadok során ez a szemlélet jelentősen megváltozott, és...

Pszichés hátfájás - A fájdalom...

A fájdalomérzetet nagyban befolyásolja gondolkodásunk, ez érvényes a hátfájásra is. Az emberek fájdalomküszöbe különböző. Egyikünk, ha beüti...

Stockholm-szindróma: A kínzó és...

A tartós fogvatartással járó esetekben azt gondolhatnánk, hogy az áldozatok gyűlölik a fogvatartóikat, és mindent megtesznek azért, hogy minél...

Perfekcionizmus, maximalizmus: A...

Állandóan a tökéletességre törekedni nagyon megterhelő és kimerítő. A perfekcionisták és maximalisták nem tudják megfékezni igyekezetüket, és...

"Pszichés függés a gyerekhez?" - A...

"Anyósomnak volt egy agydaganata, szerencsére jóindulatú, megműtötték és azóta rendben van. A problémám abból fakad, hogy a betegsége óta még...

Kérje ingyenes cikkértesítőnket!
Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.