Hogyan mérje helyesen a vérnyomását otthon?

Szerző: WEBBeteg

A vérnyomás több tényezőtől függ, így a testhelyzettől, a napszaktól, az érzelmi állapottól, a fizikai aktivitástól. A mérést befolyásolja a kar vastagsága és a mandzsetta mérete.

  • Megfelelő méretű mandzsettát használjon, sem a túl kicsi, sem a túl nagy nem megfelelő. A rosszul illeszkedő mandzsetta hamis eredményt adhat. A legtöbb vérnyomásmérő mandzsettáján fel van tüntetve, hogy mekkora karkörfogathoz használható, a vásárláskor erre is érdemes rákérdezni.
  • Méréskor a mandzsettának a szív magasságában kell lennie.
  • Kifejezetten túlsúlyos egyéneknél kedvezőbb a csuklós vérnyomásmérők használata, mivel a csukló átmérőjét a túlsúly kevésbé befolyásolja. A csukló szintjén a verőerekben a vérnyomás kissé eltérő lehet.
  • A mérést lehetőleg mindig ugyanabban az időben végezze!
  • A mérést megelőző fél órában ne fogyasszon kávét, ne cigarettázzon, ne sportoljon!
  • A mérést 5 perc nyugalmi helyzetben való tartózkodás után végezze!
  • Mérés közben háta, alkarja legyen kényelmesen megtámasztva!
  • Mérés közben lábait ne tegye keresztbe!
  • Mérés közben ne beszélgessen!
  • Mérés közben ne feszítse meg karizmát!
  • Érdemes 1-2 percen belül megismételni a mérést.
  • Ha higanyos vérnyomásmérőt használ, akkor a mandzsettát lassan, 2-3 Hgmm/másodperc sebességgel kell leereszteni, így nem kaphatunk hamisan alacsony eredményt.
  • Az eredményeket jegyezze fel vérnyomásnaplóban, ez sokat segíthet kezelőorvosának a gyógyszeres kezelés megtervezésében.
  • Nagyon fontos, hogy vérnyomását kezelőorvosa is rendszeresen megmérje, és az értékeket összehasonlítsa az otthon mért értékekkel.

WEBBetegForrás: WEBBeteg

Hozzászólások (2)

Cikkajánló

Hipertónia Hipertónia

Öt meglepő tény a magas vérnyomásról.

Vérnyomásmérés - A helytelen...

A vérnyomást befolyásolja a testhelyzet, a napszak, az érzelmi állapot. Gyakran az orvosi rendelőben magasabb értékek kerülnek rögzítésre, mint az...

Mit is jelent az, hogy vérnyomás?

Mi a vérnyomás? Hogyan mérjük? Mi a normál értéke? Mitől alakulhat ki magas és mitől alacsony vérnyomás? Cikkünkből kiderül.

Fogamzásgátló tabletta és...

A magas vérnyomás az egyik leggyakrabban előforduló szív- és érrendszeri rizikótényező, sajnos előfordulása nő, sőt egyre fiatalabb korban kell...

Magas vérnyomás és életmód

A keringési betegségek okozta halálesetek 10 százalékánál, a magas vérnyomás is az okok között szerepel. A probléma leginkább az idősebb...

Röviden a szív- és érrendszeri...

Napjainkban a fejlett országok népességének fele hal meg szív- és érrendszeri betegségekben. Ez a betegségegyüttes a korai halálozás egyik...

Kérje ingyenes cikkértesítőnket!
Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.