COVID-19 - Alapvető szabályok mindenki számára a fertőződés elkerüléséhez

Szerző: Emberi Erőforrások Minisztériuma, Egészségügyért Felelős Államtitkárság

Az Emberi Erőforrások Minisztériuma Egészségügyért Felelős Államtitkársága által közzétett alapvető szabályok mindenki számára a COVID-19-fertőződés elkerülése érdekében.

Az új koronavírus járvány terjedésének megelőzése érdekében kiemelten fontos, hogy MINDENKI TARTSA BE az alábbi óvintézkedéseket, segítsen betartani a környezetében:
  • emberi érintkezések, találkozások lehető legnagyobb mértékű csökkentése
  • személyes higiéne betartása
  • felületek rendszeres tisztítása, fertőtlenítése
  • szervezet védekezőképességének megtartása
  • tünetek jelentkezésekor korai orvoshoz fordulás
  • hiteles információkból folyamatos tájékozódás

Emberi érintkezések kerülése

  • Lehető legkevesebb emberrel kerüljön fizikai kapcsolatba!
  • Ha teheti, maradjon otthon!
    • nagyszülőket ne látogassa
    • utcára ne menjen
    • vendéglátó helyeket kerülje
    • fodrászhoz, kozmetikushoz ne menjen
    • tömegközlekedést ne használja
  • Tartsa be a 2 méteres távolságot más személyektől!
  • Kerülje a szokásos üdvözlési formákat (puszit, kézfogást, ölelést)

Személyi higiéne

  • Mosson kezet rendszeresen és alaposan, legalább 20 másodpercig szappannal és folyó vízzel, vagy tisztítsa meg alkoholos kézfertőtlenítővel!
    • hazaérkezés után
    • ételkészítés előtt és közben
    • étkezés előtt
    • WC-használatot követően
    • tüsszentés, köhögés, orrfújás után
    • beteggel érintkezés előtt és után
    • állatokkal vagy állatok ürülékével való érintkezés után
  • Mosson kezet a „kézhigiéne öt momentuma” alapelvnek megfelelően,
    • benedvesítés
    • beszappanozás
    • dörzsölés
    • öblítés
    • szárítás
  • Szemhez, szájhoz, archoz ne nyúljon, illetve csak kézmosást követően!
  • Köhögéskor, tüsszentéskor használjon papírzsebkendőt, amit használat után azonnal dobjon el! Amennyiben erre nincs lehetősége, ne kezébe köhögjön, illetve tüsszentsen, hanem behajlított karja könyökhajlatába!
  • Csak akkor használjon maszkot, ha légzőszervi tünetei vannak (köhögés, tüsszentés), ezzel védje a környezetében lévőket!

Környezet tisztítása

  • Otthonában tisztítsa a gyakran megérintett felületeket rutinszerűen (például: asztalok, ajtógombok, világítókapcsolók, fogantyúk, íróasztalok, WC-k, csapok, mosogatók és mobiltelefonok)!
  • Szellőztessen gyakran!

Szervezet védekezőképességének megtartása

  • Mozogjon rendszeresen!
  • Étkezzen kiegyensúlyozottan, fogyasszon sok zöldséget, gyümölcsöt!
  • Pótolja vitaminraktárait!
  • Kerülje a dohányzást és alkoholfogyasztást!

Korai orvoshoz fordulás

  • Ha Önnél láz, (száraz) köhögés, nehézlégzés jelentkezik,
    • azonnal hívja fel háziorvosát
    • maradjon otthon, és kövesse orvosa utasításait

Hiteles információk

  • Tájékozódjon hiteles forrásokból!
    • Nemzeti Népegészségügyi Központ honlapja (www.nnk.gov.hu)
    • Központi kormányzati koronavírus portál (www.koronavirus.gov.hu)
    • WHO honlapja (www.who.int)
  • Ismerje és kövesse a szakmai, hatósági ajánlásokat, utasításokat!
  • Ossza meg a hiteles információt ismerőseivel is!

További segítségre van szüksége?

Amennyiben további kérdés merül fel Önben, az alábbi elérhetőségeken állunk az Ön szíves rendelkezésére:

További ajánlások és tájékoztatók az Egészségügyért Felelős Államtitkárságtól

(Emmi)

Hozzászólások (0)

Cikkajánló

Bár jók az oltási adatok, a...

Bár az oltási adatok rendkívül kedvezőek, de ez nem azt jelenti, hogy a védekezést "el kell engednünk"; a brit vírusmutáns jobban terjed a...

400 ezer helyett egymillió kínai...

Az egyoltásos nyugati koronavírus-vakcina kiesése miatt az április végéig esedékes 400 ezer kínai oltóanyag helyett egymillió érkezik...

Koronavírus kisokos - A legfontosabb...

Minden egészségügyi tudnivaló, amit ismernie kell és érdemes a COVID-19-járványról a WEBBeteg.hu összeállításában. A legfontosabb jelenleg is:...

Koronavírus-fertőzöttek számának...

Az ismert, adott napon fennálló COVID-19-fertőzéses esetek számának időbeli alakulása és megyék szerinti eloszlása Magyarországon. Oldalunk naponta...

A COVID-19 elleni vakcinák...

A COVID-19 elleni oltásokról rengeteg információt lehet olvasni, azonban sokszor nehéz kiszűrni a valós adatokat, követni a fejlesztések meglepően...

Koronavírus után - ezek a...

Szerencsére sokan meggyógyulnak a COVID-ból, de felépülésük után gyakran még hónapokig küzdenek krónikus fáradtsággal, memória- és...

Megfáztam vagy koronavírusos vagyok?...

A különböző eredetű légúti fertőzések tünetei nagyon hasonlóak, így biztosat továbbra is csak laboratóriumi teszt tud mondani. Az egyes tünetek...

Információk a Szputnyik V...

Az orosz vakcinával most a Dél-Pesti Centrum Kórházban, a Honvédkórházban, a Szent János Kórházban és a Szent Imre Kórházban kezdődnek az...

Kérje ingyenes cikkértesítőnket!
Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.