COVID-19 - Alapvető szabályok mindenki számára a fertőződés elkerüléséhez

Szerző: Emberi Erőforrások Minisztériuma, Egészségügyért Felelős Államtitkárság

Az Emberi Erőforrások Minisztériuma Egészségügyért Felelős Államtitkársága által közzétett alapvető szabályok mindenki számára a COVID-19-fertőződés elkerülése érdekében.

Az új koronavírus járvány terjedésének megelőzése érdekében kiemelten fontos, hogy MINDENKI TARTSA BE az alábbi óvintézkedéseket, segítsen betartani a környezetében:

  • emberi érintkezések, találkozások lehető legnagyobb mértékű csökkentése
  • személyes higiéne betartása
  • felületek rendszeres tisztítása, fertőtlenítése
  • szervezet védekezőképességének megtartása
  • tünetek jelentkezésekor korai orvoshoz fordulás
  • hiteles információkból folyamatos tájékozódás

Emberi érintkezések kerülése

  • Lehető legkevesebb emberrel kerüljön fizikai kapcsolatba!
  • Ha teheti, maradjon otthon!
    • nagyszülőket ne látogassa
    • utcára ne menjen
    • vendéglátó helyeket kerülje
    • fodrászhoz, kozmetikushoz ne menjen
    • tömegközlekedést ne használja
  • Tartsa be a 2 méteres távolságot más személyektől!
  • Kerülje a szokásos üdvözlési formákat (puszit, kézfogást, ölelést)

Személyi higiéne

  • Mosson kezet rendszeresen és alaposan, legalább 20 másodpercig szappannal és folyó vízzel, vagy tisztítsa meg alkoholos kézfertőtlenítővel!
    • hazaérkezés után
    • ételkészítés előtt és közben
    • étkezés előtt
    • WC-használatot követően
    • tüsszentés, köhögés, orrfújás után
    • beteggel érintkezés előtt és után
    • állatokkal vagy állatok ürülékével való érintkezés után
  • Mosson kezet a „kézhigiéne öt momentuma” alapelvnek megfelelően,
    • benedvesítés
    • beszappanozás
    • dörzsölés
    • öblítés
    • szárítás
  • Szemhez, szájhoz, archoz ne nyúljon, illetve csak kézmosást követően!
  • Köhögéskor, tüsszentéskor használjon papírzsebkendőt, amit használat után azonnal dobjon el! Amennyiben erre nincs lehetősége, ne kezébe köhögjön, illetve tüsszentsen, hanem behajlított karja könyökhajlatába!
  • Csak akkor használjon maszkot, ha légzőszervi tünetei vannak (köhögés, tüsszentés), ezzel védje a környezetében lévőket!

Környezet tisztítása

  • Otthonában tisztítsa a gyakran megérintett felületeket rutinszerűen (például: asztalok, ajtógombok, világítókapcsolók, fogantyúk, íróasztalok, WC-k, csapok, mosogatók és mobiltelefonok)!
  • Szellőztessen gyakran!

Szervezet védekezőképességének megtartása

  • Mozogjon rendszeresen!
  • Étkezzen kiegyensúlyozottan, fogyasszon sok zöldséget, gyümölcsöt!
  • Pótolja vitaminraktárait!
  • Kerülje a dohányzást és alkoholfogyasztást!

Korai orvoshoz fordulás

  • Ha Önnél láz, (száraz) köhögés, nehézlégzés jelentkezik,
    • azonnal hívja fel háziorvosát
    • maradjon otthon, és kövesse orvosa utasításait

Hiteles információk

  • Tájékozódjon hiteles forrásokból!
  • Ismerje és kövesse a szakmai, hatósági ajánlásokat, utasításokat!
  • Ossza meg a hiteles információt ismerőseivel is!

További segítségre van szüksége?

Amennyiben további kérdés merül fel Önben, az alábbi elérhetőségeken állunk az Ön szíves rendelkezésére:

További ajánlások és tájékoztatók az Egészségügyért Felelős Államtitkárságtól

(Emmi)

Hozzászólások (0)

Cikkajánló

Bőrtípusok és napozás Bőrtípusok és napozás

Ön kelta vagy mediterrán típus? Nem mindegy, mennyi időt tölthet a napon.

Menstruációs görcsök Menstruációs görcsök

Mely ételek csökkenthetik az összetett tüneteket? Íme, tippjeink.

Ismét emelkedik a szennyvíz...

A korábbi stagnálást követően országos átlagban ismét emelkedést mutat a szennyvíz SARS-CoV-2 örökítőanyag koncentrációja.

Koronavírus - 21 840 új fertőzött...

Az elmúlt heti összesített adatokat közöljük. A beoltottak száma 6 413 971 fő, közülük 6 200 631 fő a második, 3 889 453 fő a harmadik, 320 083...

Koronavírus-fertőzöttek számának...

Az ismert, adott napon fennálló COVID-19-fertőzéses esetek számának időbeli alakulása és megyék szerinti eloszlása Magyarországon. Oldalunk naponta...

Koronavírus kisokos - A legfontosabb...

Minden egészségügyi tudnivaló, amit ismernie kell és érdemes a COVID-19-járványról a WEBBeteg.hu összeállításában. A legfontosabb jelenleg is:...

Meddig maradhatnak fertőzőképesek a...

Vajon mennyi ideig marad(hat)nak fertőzőképesek a koronavírusos emberek? A tudományos módszerekkel erre vonatkozóan összegyűjtött adatokat vesszük...

Amit a koronavírus...

A legtöbb COVID-19-ből felépülő ember rendelkezik valamilyen védelemmel a COVID-19 ellen az antitesteknek és egyéb immunválaszoknak köszönhetően....

A koronavírus-fertőzés és a vakcina...

Sokakban felmerül a kérdés: mi vált ki erősebb, hatékonyabb immunválaszt, a koronavírus-fertőzés által kiváltott, vagy a védőoltás által...

Meddig tart a COVID-19 elleni...

Az antitestek számának esése nem feltétlenül arra utal, hogy immunrendszerünk gyengébbé vált a koronavírussal szemben, de azt sem jelenti, hogy nem...

Kérje ingyenes cikkértesítőnket!
Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.