Hogyan kerülhető el a herpesz fellángolása?

Ha valaki egyszer megfertőződött a herpeszvírussal, akkor a vírus már nem irtható ki a szervezetéből. A herpeszvírusok ugyanis megbújnak az idegdúcokban, és időről időre reaktiválódva a tünetek fellángolását, a herpesz megjelenését okozzák.

Azonban megelőző intézkedésekkel és megfelelő, célzott kezeléssel elérhető, hogy ritkábban alakuljon ki herpesz, illetve hogy a tünetek csillapodjanak és a betegség fellángolásainak lefolyása jelentősen enyhüljön.

Mit tehet a herpeszes fellángolások megelőzése érdekében?

• Aludjon eleget!
• Folytasson egészséges életmódot!
• Próbálja meg kerülni a stresszt, vagy ha ez nem megoldható, sajátítson el stresszkezelési módszereket!
• Erősítse immunrendszerét!
• Védekezzen az UV-sugarakkal szemben!
• Kerülje a fizikai irritációt a herpesz által gyakran érintett területen, a száj dörzsölgetése, piszkálása (pl. feszült, stresszes helyzetben) előidézheti a herpeszes hólyagok megjelenését.

A herpeszt kiváltó tényezők következetes kerülésével, kiegyensúlyozott táplálkozással, megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztásával, valamint rendszeres testmozgással minimálisra csökkenthető a herpesz fellángolásának esélye, illetve gyakorisága.

A bőrvédelem szerepe

A napozás, az UV-sugarakkal szembeni nem megfelelő védelem és az intenzív szoláriumozás a herpesz fellángolását okozhatja. Nagyon fontos az ajkak (illetve az arcbőr) megfelelő hidratálása és UV-sugarakkal szembeni védelme magas faktorszámú fényvédő készítményekkel. Az ajkak védelmére kifejezetten erre a célra készült UV-szűrővel rendelkező ajakíreket használjon! A hosszas napozások kerülendők!

Az immunrendszer erősítésének szerepe

Tény, hogy ha az immunrendszer valami miatt legyengül, akkor a herpesz előtör. Ez bekövetkezhet intenzív napozás hatására, ilyenkor az immunrendszer gyengül és ezáltal a szervezet különösen sérülékeny, a fertőzésekre fogékony lesz. Azonban a náthavírusok és influenzavírusok által okozott heves fertőzések, valamint az egyoldalú, illetve hiányos (különösen a C-vitamin-hiányos) táplálkozás is kedvez a herpesz fellángolásának.

Tudományos tesztekkel igazolták, hogy bizonyos élelmiszerek a herpeszes fellángolások intenzitását és időtartamát befolyásolni tudják, és ezáltal elkerülhető a herpesz előtörése vagy legalábbis csökkenthető a fellángolások gyakorisága. Különösen a lizint tartalmazó élelmiszerekkel érhetők el jó eredmények, melyeket az egészséges, kiegyensúlyozott étrendbe lehet iktatni.

Lizint tartalmaznak a következő élelmiszerek:

• Halak: lazac, szardínia, tonhal, tőkehal
• Tejtermékek: sajtok, túró
• Hüvelyes zöldségek: lencse, bab

Ha a herpeszes hólyagok kialakulásának előjeleit észleli

Ha úgy érzi, hogy herpesze lesz, például bizsereg vagy lüktet az a terület, ahol gyakran jelentkeznek a hólyagok, akkor kenje be vírusellenes krémmel, ezeknek többféle verziója kapható a gyógyszertárakban, érdemes ilyet otthon a házipatikában tartani, hogy szükség esetén alkalmazható legyen, ezzel sok esetben még elkerülhető a hólyagok megjelenése.

Forduljon orvoshoz!

Sajnos néhány esetben az említett óvintézkedések betartása mellett is, minden felismerhető kiváltó ok nélkül előtörhet a herpesz. Ha Önnél gyakran alakul ki herpesz és/vagy megterhelő tünetekkel jár, fájdalmas, esetleg nagy kiterjedésű, feltétlenül forduljon orvoshoz és kérjen tanácsot tőle a megelőzést és kezelést illetően.

Tovább A herpesz kezelése

Forrás: WEBBeteg
Bak Marianna, biológus szakfordító; beobachter.ch/gesundheit, herpes.de
Lektorálta: Dr. Árki Ildikó, háziorvos