Hormonszintek
Üdvözlöm! Én arra volnék kíváncsi, hogy a "gyári" alacsonyabb tesztoszteron szinttel rendelkező férfi, természetes úton képes-e magasabb szintre emelni azt? Sajnos én ezzel szenvedek, hiába a sportolás, majdnem tökéletes étrend, még így is a referencia érték alja felé közelítek elég fiatal korban (Természetes az ösztrogén pedig a referencia tetejét súrolja) . Gyógyszerezni nem igazán szeretném magam és eddig sem tettem. Köszönöm a válaszát!
Legfrissebb cikkek a témában |
Dr. Papos István válasza tesztoszteron témában
A tesztoszteron szintje alkati kérdés, a referencia tartományon belüli értékek normálisak, függetlenül attól, hogy a határéréték aljához vannak közelebb. Vannak bizonyos anyagok, melyek megnövelhetik a tesztoszteron termelést, pl. Tribulus terrestris, L. Carnitine.
A testzsírszázalék csökkentése, a megfelelő mennyiségű alvás, megfelelő zsírok és koleszterin bevitele, alkohol bevitel csökkentése, stressz csökkentése a tesztoszteron szint emelkedéséhez vezethet.
