Mi okozza a magas koleszterint? Túlsúly?

38 éves 164 cm és 55 kg vagyok, a koleszterin szintem 5, 36 (HDL: 1, 76, LDL: 3, 33) Eddig azt hittem, hogy túlsúlyosnak kell lenni a magas koleszterinhez, én viszont nem vagyok az. Vegyesen eszem mindent, zöldség, gyümölcs, hús (szárnyas, sertés) , tejtermékek, édesség. Növényi és állati zsírt is használok az ételek elkészítésekor. A súlyfelesleg ellen az elfogyasztott étel mennyiségével és nem milyenségével teszek. Mozogni tudom, hogy nem mozgok eleget, inkább csak alkalomszerűen. A háziorvos asszisztens azt javasolta - egyek kevesebb zsírt, de ez szerintem nem megoldás, hisz most sem eszem sokat - egyek halat, amit annyira nem szeretek, A kérdésem, hogy mi okozza a magas koleszterin szintet? Mit tegyek, hogy csökkenteni tudjam az értékeket? Köszönöm a segítséget!

WEBBeteg szakértő válasza koleszterin témában

A leggyakoribb ok a magas koleszterinszint hátterében a nem megfelelő étkezés, ehhez járulhatnak hozzá genetikai okok. Azt tanácsolom, hogy az állati zsiradékot teljesen száműzze az étrendből, a transzzsírokra is figyeljen oda, a zsíros húsokat, belsőségeket ne fogyassza. Az étrend összeállításához használjon koleszterin táblázatot. Az a legjobb, ha a diéta során étkezési naplót vezet, és ezt megmutatja szakembernek, majd néhány hónap diéta után legyen kontroll mérés.

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
WEBBeteg szerkesztőség
Kérdés: 2012. június 12., 17:33; Megválaszolva: 2012. június 13., 09:22
Kérdések és válaszok: Szív- és érrendszeri betegségek
Szedjem- neszedjem
Az Ön javaslatára lehagytam a koleszterin gyógyszert szedését. Kontroll vizsgálat eredménye a GOT 23 GPT 30 GGT 57 a összkoleszterin 6, 8 hugysav...
Koleszterin és mellékhatások
Sajnos a koleszterin szintem 8-as, amit semmilyen alternatív gyógymóddal nem tudok lejjebb szorítani. A gyógyszeres kezelést abba kellett hagynom, mert...
Érelmeszesedési aggályok
Tisztelt Orvosunk! Az érelmeszesedés jelei mutatkoznak nálam és nagyobb a triglicerin szintem is a normálisnál. Megkérem irja meg mit tudok tenni a...
Egésséges táplálkozás
Kedves Doktornő, Doktorúr Szeretnék egy konkrét listát kérni azokrol az ételekről amelyek koleszterincsökkentök.Ugyanis magas a koleszterinem és...
Magas koleszterin, mellkasi fájdalom
Mostanában sokszor van mellkasi fájdalmam jártam orvosnál is aki labor alapján meg állapította, hogy magas a vér koleszterin szintem 7, 2. A sulyom nem...