Mi okozza a magas koleszterint? Túlsúly?

38 éves 164 cm és 55 kg vagyok, a koleszterin szintem 5, 36 (HDL: 1, 76, LDL: 3, 33) Eddig azt hittem, hogy túlsúlyosnak kell lenni a magas koleszterinhez, én viszont nem vagyok az. Vegyesen eszem mindent, zöldség, gyümölcs, hús (szárnyas, sertés) , tejtermékek, édesség. Növényi és állati zsírt is használok az ételek elkészítésekor. A súlyfelesleg ellen az elfogyasztott étel mennyiségével és nem milyenségével teszek. Mozogni tudom, hogy nem mozgok eleget, inkább csak alkalomszerűen. A háziorvos asszisztens azt javasolta - egyek kevesebb zsírt, de ez szerintem nem megoldás, hisz most sem eszem sokat - egyek halat, amit annyira nem szeretek, A kérdésem, hogy mi okozza a magas koleszterin szintet? Mit tegyek, hogy csökkenteni tudjam az értékeket? Köszönöm a segítséget!

Legfrissebb cikkek a témában

WEBBeteg szakértő válasza koleszterin témában

A leggyakoribb ok a magas koleszterinszint hátterében a nem megfelelő étkezés, ehhez járulhatnak hozzá genetikai okok. Azt tanácsolom, hogy az állati zsiradékot teljesen száműzze az étrendből, a transzzsírokra is figyeljen oda, a zsíros húsokat, belsőségeket ne fogyassza. Az étrend összeállításához használjon koleszterin táblázatot. Az a legjobb, ha a diéta során étkezési naplót vezet, és ezt megmutatja szakembernek, majd néhány hónap diéta után legyen kontroll mérés.

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
WEBBeteg szerkesztőség
Kérdés: 2012. június 12., 17:33; Megválaszolva: 2012. június 13., 09:22
Kérdések és válaszok: Szív- és érrendszeri betegségek
Kardiologia ultrahang
Jò estét kívánok! A mai napon voltam kardiologiai szakrendelèsen, mert Covid fertőzés után (2020 november) még mindig nagyon fáradékony vagyok, a...
Pulzus érték
Szép napot! Arról szeretnék érdeklődni, hogy én voltam egy hónapja kivizsgáláson szív ultrahang és egk formályában terheléses EKG nemvolt...
Szívprobléma
Tisztelt Doktornő! Kb. 3 éve rosszul lettem a munkahelyemen. Magas vérnyomás, elvileg rossz EKG. Bétablokkolót kaptam az üzemorvostól, és metoprolol...
Mitől ver a szívem erősen
Tisztelt Doktornő! Kb 2 hónapja kezdődött az egész, amikor az éjszaka kellős közepén erős szívdobogásra, légszomjra, hidegrázásra...