Érelmeszesedési aggályok
Tisztelt Orvosunk! Az érelmeszesedés jelei mutatkoznak nálam és nagyobb a triglicerin szintem is a normálisnál. Megkérem irja meg mit tudok tenni a folyamat megállitásáért, vagy egyáltalán tudok-e tenni még valamit, az elmeszesedési folyamatot meg lehet-e állitani? Ha igen, hogyan? Az étrend milyen kellene legyen? Mély tisztelettel Melánia
Dr. Veress Dóra válasza koleszterin témában
Kedves Melánia, Az étrendje megváltoztatásával nagyon sokat tud tenni a kialakult érelmeszesedés visszafordításáért. Javasolt kerülni a telített zsírsavakat, és olyan konyhatechnikai eljárásokat, mint a rántás vagy a bő zsírban sütés. A zsírbevitel, mennyiségét is csökkenteni kell, javasolt csirkehúst enni, de azt is bőr nélkül. Emellett legyen az étrend szerves része a sok zöldség és gyümölcs fogyasztás, valamint a fokozott rostbevitel. Nem írja, hogy túlsúlyos-e? Ha vannak ilyen problémái, akkor fogyni kellene, és bevezetni az életébe a rendszeres napi testmozgást. Ez lehet séta, gyaloglás, kerékpározás, úszás. Ha magas a trigliceridszintje és diétával sem korrigálható 3 hónap alatt, akkor javasolt statin tartalmú gyógyszer szedése.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
