Stressz vagy rossz szokás

Jó napot kívánok! Nem biztos, hogy a problémám ide kapcsolodik, de sajnos nem tudom kihez fordulhatnék! Több, mint tiz éve rendszeresen kocogtatom egymáshoz a fogaimat, amiről próbáltam már leszokni, de nem ment! Egyre erősebben teszem és a fogaim, amellett, hogy fájnak, apránként tönkre is teszem őket! Több éjszaka is arra ébredtem, hogy nagyon erősen szorítom össze a fogsoromat, amibe már az arcizmaim, a torkom és a fejem is megfájdul! Szinte már észre sem veszem, legyen az nappal vagy éjszaka, csak mikor már fáj mindenem tőle! Úgy érzem talán valamilyen stressz lehet az oka, de bármi is legyen, képtelen vagyok leszokni róla! Szedtem már stressz oldókat, és gyengébb nyugtatókat, de csak álmosabb lettem tőlük. Kérem segítsen, mit tehetnék! Köszönettel és tisztelettel: Somogyiné Edina

Dr. Veress Dóra válasza fogcsikorgatás témában

Kedves Edina, Először is keresse fel a fogorvosát, és tisztázzák, hogy nem fogsor eltérések vagy rossz fogpótlás okozza-e a bajt. Beszéljen vele, hogy a fogai védelmében mit lehet tenni. Ő pontosabb felvilágosítást tud adni arról, hogy milyen fogvédők és emelők vannak, amik megakadályozzák a fogkocogtatást vagy fogcsikorgatást. A következő lépés az ideggyógyászat (neurológia) felkeresése, ahol ki tudják szűrni, hogy nem idegrendszeri eredetű a problémája (fokozott reflexek, egyéb idegrendszeri eltérések). Ha ezek a vizsgálatok nem találnak semmilyen eltérést, akkor marad a stressz, ami ilyen panaszt okozhat. Ebben az esetben javaslom, hogy tanuljon meg valamilyen stresszkezelési metódust: kezdjen relaxálni, járjon autogén tréningre, jógázzon, meditáljon. A felgyülemlő stresszt sportolással jól le lehet vezetni. Javaslom emellett, hogy tudatosan figyeljen arra, hogy ellazítsa az állkapcsát. Ha úgy érzi, hogy nagyon szorítja, akkor tornáztassa egy kicsit az izületet, mozgassa a fogsorát jobbra-balra, nyissa-zárja a száját.

Itt kérdezhet