Pro-prebiotikum szedése bőrprobléma esetén
Tisztelt Dr. Plósz János! Szeretnék tanácsot kérni Öntől a pre- és probiotikumok szedésével kapcsolatban. Az arcom két oldalán rendszeresen megjelennek olyan pattanások, amelyeket nem minden esetben lehet kinyomni, szóval mélyebben vannak a bőr rétegeiben. Voltam bőrgyógyásznál 3 éve, "kezdetleges" aknét diagnosztizált a bőrgyógyász (mely nem rosszabbodott nagy mértékben) akkor gyógyszeres kezelésem is volt. Pár hónapig jó volt az arcbőröm, majd újra visszatértek. Egyelőre még csak pajzsmirigy hormon laboron voltam, az aTPO értékem magasabb, ezáltal elmentem endorkinologushoz és a bőr problémára Ő sem tudott igazán választ adni. Esetleg menjek el még egy vérvételre? Melyen a férfi-női hormonokat is megnézik? Úgy hallottam, hogy a bélflóra állapota is befolyásolhatja a bőrproblémákat, ezért érdekelne, hogy Ön szerint érdemes-e pre- vagy probiotikumot szednem. Egyáltalán szabad-e csak úgy vagy nagyobb "kárt" tehetek? Ha igen, milyen típust ajánlana, és van-e esetleg olyan étrendi vagy életmódbeli változtatás, amely segíthetne a bőrproblémák enyhítésében? Előre is nagyon köszönöm a segítségét és elnézést kérek hosszúra sikerült levelem miatt! Üdvözlettel.
Dr. Plósz János válasza pre- és probiotikum témában
A prebiotikum mindenképp szükséges, de ehhez nem feltétlenül kell "prebiotikum"-ot szedni, elég a megfelelő rostbevitelt biztosítani (kellő, mennyiségű folyadék és testmozgás mellett). A rostbevitelt az átlagos étrend sajnos nem fedezi, mindenképp javasolt naponta, rutinszerűen, fokozatosan emelkedő, mennyiségű rostot (utifűmaghéj, lenmag-örlemény, zab, chia) fogyasztani. Ha a kellő, mennyiségű rostbevitel (prebiotikum) megvan, akkor a saját, meglévő bélflóra is jó eséllyel rendben lesz, nem szükséges probiotikumot használni.
