Jóga Csontritkulás
Tisztelt Doktor Nő! 2023. május 05-én voltam csontsűrűség vizsgálaton. Gerinc: -0,9; Combcsont: -2,5 BMD: 0,570 Magas Frax érték: 11%. 6,2% - 10 év Azt szeretném kérdezni, hogy a combcsontom végett (tudom kezdődő csontritkulás) lehet-e jógázni? Ahol lakom, most fog indulni kezdődő (alapoktól kedzve) hatha jóga. -2,5 érték pont már csontritkulás, vagy még éppen nem az? Mert úgy írják, hogy -2,5 érték fekett beszélünk csontritkulásról. Üdvözlettel.
Dr. Puskás Réka válasza T score értékelése témában
Kedves Kérdező! A T score -2,5 értéktől szabad jógázni. Nyugodtan iratkozzon be a csoportba. Ez az érték pont a határérték, amire még azt mondjuk, hogy csontritkulás. Ön azonban nagyon fiatal ehhez az értékhez, ezért szükséges lenne ellenőrizni (ha még nem tették, 11 hónapja volt a vizsgálat), hogy vajon miért ilyen alacsony, van-e ennek valami egyéb oka. A csontritkulás ugyanis időskori és menopausa utáni betegség és több belgyógyászati állapot is eredményezhet gyengébb csontminőséget. Ön is tehet azért valamennyit ellene, ha ügyel a megfelelő D vitamin és kálcium bevitelre, amit kérem vegyen komolyan. Üdvözlettel, Puskás Réka
