Nyaki (nyakcsigolya) fajdalom, lehetseges az edzestol?
Jo napot kivanok, olyan kerdessel fordulnek onokhoz, hogy fel eve kezdtem el kb. otthon edzeni. Sajnos 1-2 honappal ezelott a fejem jobb hatso reszenel egesz a nyakig (nyakcsigolyakig) elkezdett fajni legfokepp edzes azon belul fekvotamasz kozben. A fajdalom leginkabb akkor erzodik ha a fejemmel jobbra vagy balra fordulok vagy bologatas kozben. Legintenzivebb egybol fekvotamasz befejezese utan. Lehet valami koze esetleg hozza? Illetve 1-2 hete vannak napok, amikor a fulemben dobogast erzek ezek, neha csak par oraig tartanak neha pedig hosszabb ideig. Teljesen fuggetlenul a szivdobogastol. Utanaolvastam es ez is jelenthet nyakcsigolya problemakat. Meg annyit szeretnek hozzatenni, hogy elegge “ropog” a nyakam ha jobbra vagy balra dontom a fejem. Koszonom!
Dr. Puskás Réka válasza nyaki fájdalmak témában
Kedves Kérdező! Igen, a panaszának van köze az edzéshez, különösen a fekvőtámaszozáshoz. A panaszt a nyakcsigolyák és a nyakat, illetve a vállövet tartó/mozgató izmok okozhatják. Leginkább akkor szokott ilyen jelentkezni, ha nem megfelelő a nyak tartása vagy gyengék a tartóizmok, esetleg valami becsípődés van a nyakcsigolyákban. Ha mindennapos a panasza, érdemes vele gyógytornászhoz fordulni, aki meg tudja állapítani, hogy van-e komolyabb, a panasszal esetleg összefüggő izomegyensúly problémája. Üdvözlettel.
