Fejkörzés mennyire káros?

Tisztelt Doktornő! Az lenne a kérdésem, hogy, mennyi ismétléssel és gyakorisággal csinálva káros fejkörzés, mivel a mai nap csináltam ha nem is sokat (4-5x), de a normál tempónál valamennyivel lendületesebben, nem tudom, hogy okozhatott e ennyi akármilyen károsodást, mivel utána olvastam, hogy nem tesz jót a gerincnek sem és mintha érezném az egyik csigolyámat azóta. Köszönöm előre is a választ!

Dr. Puskás Réka válasza nyaki torna témában

Kedves Kérdező! Ha nincs panasza, biztos lehet benne, hogy nem okozott önnek károsodást a fejkörzés. Pontos adatokat sajnos nem lehet mondani arról, hogy kinek, mennyi fejkörzés okoz károsodást, mert egyes embernek már egy kevés is, másnak pedig semennyi sem. Alapvetően azért írják, hogy ne végezzenek fejkörzést, mert sok ember úgy gondolja, hogy az a nyaki torna és pont olyankor végzi, amikor már panaszos és esetleg tényleg sérülést idéz elő. Üdvözlettel.